Rieseger Lachs ass déi allgemeng Fësch vun der Lachsfamilie, et huet e relativ klenge Gewiicht fir d'Famill an der Regioun vu 1,5-2 kg. Déi Fritte vu rosa Lachse schwammen aus dem Floss an de Mier, wou si mature sinn an ripen fir 2 bis 3 Joer, a gitt dann an de Floss, wou se gebuer waren. No der Auslaagung fiert de Fësch. Si fänke se un der Mëndlechkeet vun de Flëss am Laach vu Lait, an et wuertwiertlech eräuschtereg mat enormen Quantitéiten.
An Geschäfter a Fëschmäert, rosa Lachse ass déi gänglechste Wuer mat engem konstante Consommatiounsrecht, wéinst sengem charakteristesche Geschmaach a Relativitéitstabilitéit am Verglach mat anere Salmoniden.
Räis Lachs fir Gewiichtsverloscht
Roum Lachs ass ganz populär mat Hausfrauen, déi et an all bekanntst Wësse schmaachen. Dëse Fësch ass gutt a salzeg wéi e kale Kaffi, a gefëmmt wéi e waarme Snack. Soup (Ouer) vum rosa Lachse ass populär, et kann aus zwee iwwerdaachte Fësch a Fëschfësch gemaach ginn. D'Steam Steak ass vu groussem Interesse fir déi, déi rosa Lachs fir Schlank Gebrauch benotzen, a souguer bäurruecht Fësch bekannt ass, vläicht fir jiddereen.
Et ass bekannt, wéi gesond a nähr esou Fësch an irgendenger Form ass, awer gläichzäiteg ass de Kaloriegehalt vu rosa Lachse net méi wéi 140 kcal. D'Sättiung vum Kierper gëtt duerch den extrem héichen Inhalt vu Protein erreecht - iwwer 60%! E groussen Deel vu rosa Lachse fir eng laang Zäit probéieren ech keng Hunger ze erleedegen, sou datt de Prozess vun der Verdauung lues ass. Een anere Grond fir e rosa Lachse mat enger Ernährung ze benotzen ass de Fettgehalt. Et stellt sech eraus datt et de klengste bei de rozen Lachsen tëscht de Salmoniden ass, deemno och e ganz groussen Deel kee Futti-Depots erofsetzen. Zu där selwechter Zäit gëtt energiewendend Liwwerung fir e Liewesdauer.
Energiegewiicht an d'Zesummesetzung vum rosa Lachs
Besonnesch wertvoll ass frësch Fësch, awer gekillert a souguer geroossene Räis Lachs ass e gudde Liewensmëttelprodukt. Beim Shopping an de Buttek, probéiert de Fësch mat enger eenzeger, angenehmer Aachterfënster ze wielen, ouni sichtbare Schued an der Haut an dem Kierper.
D'nëtzlech Properties vu Fësch beinhalt eng grouss Quantitéit vu Phosphor an et, d'Verbesserung vun der Aarbecht vum Gehir & Visioun, an och zu engem gudde Betrag, an de Jod an der grousser Quantitéit schützt Iech vun Schilddrüsprobleemer, wat besonnesch wichteg ass fir den Awunner vun den beresche Gebidder, wou am Waasser, Jod sinn oft net genuch.
Rosa Saisonaum ass en einfachen a bezuelbare Produit fir eng Ernährung, a wann Dir dëse Fësch sou vill verschidde Weeër kaaft, versicht Äert Riechofen ze vermeiden, dann ass et einfach an angenehm fir Iech eng Woch op enger rosam Saass-Diät. Ausserdeem, rosa Lachse huet praktesch keng Kontraindikatiounen, an Erwuessen, al Leit a Kleng kleng Kanner ësst et.
Loosst eis erausfannen iwwert de verschiddene Kalorie Inhalt vu rosa Lachse an verschiddenen "Rollen":
- Kaloresch Inhalt vu gekachten rosa Lachs - 168 kcal;
- Kalorie Inhalt vu rosa Lachse - 142,28 kcal;
- Gegrillte Lachs mat 144 kcal.