Bei enger Ernährung oder eegener Ernährung hudd d'Leit iwwer d'Virdeeler oder Schued vun engem Produkt. Fir de Kilogramm effizient ze maachen, gëtt Protein fir den Kierper wichteg. Duerfir ass et derwäert ze erméiglechen, ob et méiglech Gewiicht ze verléieren mat Milch oder de Produit verbannt ass. Nutritionisten an Dokteren hunn dorop geäussert datt dëst Produkt wichteg ass net nëmme fir de Gewiicht ze léisen, mä och fir d'Kierper ze verbesseren. Déi eenzeg Ausnahm ass Leit, déi eng individuell Laktosintoleranz hunn.
Kann ech Mëllech drénken wann Dir Gewiicht verléiert?
Et gi verschidde Mëllech mat Fettgehalt a wann Dir Loscht vu Gewier läschen wëllt, sollt Dir keng High-Kalorie-Optioune wielen, awer fett net gratis Getränker net. Wéi ee Getränk ass net nëmmen e Quell vu Protein, well et Aminorsäuren, Vitamine, Mineralstoffer, Säuren, etc. enthält. Mëllech wann Dir Gewiicht ass, ass nëtzlech, well et den Magen füllt, Appetit ze vermeiden an Iech Satisatioun ze fillen. D'Protein enthale gëtt séier absorbéiert. Et ass och der Wäert datt d'Milk Fett net d'Verdauungstechnik iwwerléist an net am subcutanen Tissue gespäichert ass. Et sollt bestëmmt ginn, datt d'Mëllech e positiven Effekt op d'Aktivitéit vum Verdauungssystem huet, an et verbessert den Metabolismus. Calcium, enthalen an der Mëllech an grouss Quantitéiten, aktivéiert d'Produktioun vun Hormonen, déi zum Verbrennen vu Fett bäidroen.
Et ass Deel vu Methionin - eng Aminosäure, déi néideg ass fir d'Restauratioun vun Cholesterinprozesser an domat eng normale Leberfunktioun. Et gi Mëllechhormonen an Immunkäppchen, déi d'Schutzfunktiounen vum Kierper erhéijen. Ziemenmëllech kann de natierlechen Ëmfeld vun der Schleimhaut restauréieren, an et huet och e positiven Effekt op d'Verdauung.
Fir Gewiicht ass et nëtzlech fir Mëllech ze drénken nom Training,
Et gi verschidde Varianten vun enger Diät op der Mëllech, am allgemengste Moyenne pro Dag vun engem Getränk an engem Volume vun 2-3 St. Et gëtt eng méi streng Option - eng Mono - Diät , an där Dir nëmmen Mëllech drénken, wann et e Gefill vu Hunger gëtt.