All Mueres geet et mat enger Schaf vu gudde Kaffi un, gläichzäiteg denkt net u wéi vill Schued eise Kierper kann verursaachen. Vill méi hänkt vu verschiddenen Faktoren hänkt: de Grad vu Réischteren, de Wee vu Virbereedung, Qualitéit a Grad vu Kaffi. Natierlech hänkt de Schued a profitéiert vum Kaffi direkt vun der Dosis vum Konsum. Alles ass gutt, mä an der Moderatioun.
Kaffi invigoréiert, freet op , léisst eis Energie an d'Effizienz erhéicht. All dat ass richteg, awer et ass ze erënnere datt de Kaffi op jiddem Wee op verschidden Weeër handelt, an et ass och ganz schwéier mat der Dosis, déi eegestänneg ass fir Ären Organismus.
Iwwerdeems de Konsument vu Kaffi huet negativ Auswierkungen op eise Nervensystem. Regelméisseg, exzesséierter Konsum vu Kaffi, kann bäi Virzeechen, Dréchlechkeet, Reizbarkeet bäi ginn.
Den Effet vum Kaffi op dem Harnsystem
Jiddereen weess datt de Kaffi eng diuretesch Effekt huet, sou datt Leit mat Krankheeten vum Genitourismussystem de Konsument vu Kaffi vermeit. Awer wann Dir wierklech net d'Kraaft huet fir e belebende Getränk opzeginn, ass et drëms, méi Waasser ze drénken ier no an tëscht Kaffemesser.
Kaffi op engem eidle Magen - gutt a schlecht
Nodeems et aus dem Bett eropgestallt gouf, ass déi éischt Saach an der Kiche mat enger Téi e Kaffislaang geflunn, fir aus dem Schlof esou schnell wéi méiglech ze wakelen an en Energiespuer fir den ganzen zukünftegen Dag ze erhéijen. An dësem Fall drénken mir oft Kaffi op engem eidle Magen, an och ersetzen se mat Frühstück. Kaffi op engem eidle Magen benotzen, musse mir verstoen datt d'Virdeeler an de Schued vun esou engem Getränk ëmmer an der Been sinn. Kaffi kann de saiberen Ëmfeld vum Mier erhéijen, an dëst kann zu der Gastritis oder de Mageschwëllen kommen.
Depensen op Kaffi
Et ass och ze bemierken datt de Kaffi Sucht kënne verursaachen kann. Wann de Kierper net déi gewënscht Dosis vu Kaffi kritt, wäerte mir Schläimlechkeet, Schwächheet, e puer Unerkennung, Erklärung a Schwieregkeet erliewen. Dofir, wann Dir eemol an all fir e Saz fir dës Sucht gemaach hutt, net direkt, plötzlech a stoppe Kaffi drénken. Lues dauert grad d'Dosis, a wäert Dir de Wënsch Resultat erreechen ouni datt de Kierper kee Schued mécht.
D'Virdeeler vum Kaffi
Et ass Zäit, net nëmmen iwwer Schued ze schwätzen, mee iwwer d'Virdeeler vum natierleche Kaffi. Bon, éischtens, ech wëll den Mythus direkt refuséieren, datt de Kaffi, supposéierter, e negativen Effekt op de kardiovaskuläre System huet. Et gëtt bewisen datt Kaffi nach ëmmer net d'Gefor vu Herz a Gefillererkrankung erhéicht, awer et ass wierklech net recommandéiert ze drénken mat der Präsenz vun Häerzkrankheeten.
Kaffi drénken an zulässlech Dosen:
- reduzéiert a verhënnert Risiko, den Typ 2 Diabetis z'entdecken;
- verhënnert d'Entwécklung vu Kriibs;
- evident Parkinson Krankheet;
- reduzéiert de Risiko d'Goutenentwécklung;
- reduzéiert de Risiko fir d'Zirrhosis entstoe kënnen;
- hëlleft fir Liewensmëttel z'erodéieren;
- verbessert d 'Erënnerung.
Kaff am Wäert verléieren
Kucke mir ob Dir Kaffi op enger Ernährung trëfft.
Wann Dir Kaffi ouni Additiven drénken kënnt, drénkt äntweren de Gewichtsverléiserung an nëmmen de Géigendeel a all wéinst sengem mageschen Eegent fir Är Appetit ze reduzéieren an e positiven Effekt op de Stoffwechsel ze hunn. De Kaloriegehalt vun engem Deel vum natierlechen Espresso ass nëmmen 20 kcal, awer et ass besser, vu Mocha (260 kcal), Latte (120-180 kcal) a Frapuchino (500 kcal) ze refuséieren, wéi mer se gesinn, de Kaloriegehalt vun dësen Getränker ass zimlech héich.
Wann Dir dréngend e puer Pär verléiert, da gëtt d'Diabetes fir Kaffi just fir Iech. Tatsächlech ass et net e bal en ausgeglachene Diagnos kann net ginn. Di Ernährung ass fir 3 Deeg entworf ginn an net méi. Während der Ernährung kënnt Dir Kaffi drénken, ouni all Restriktiounen, awer gläichzäiteg ass de Pausen tëschent den Iessen op mannst 1-2 Stonnen. Och d'Diät setzt iesse Schockela Schockela, net méi wéi 150 Gramm am Dag. Wa Waasser an all aner Flësseg sollen aus der Diät ausgeschloss ginn.
D'Ernärung ass zimmlech schwéier, mee wéi se seet, de Resultat justifiéiert de Mëttelen, an 3 Deeg wäerts de 2-4 Kilo Gewiicht iwwerhuelen.