Sidd einfach eng Ernährung decidéiert, dann ass et net onméiglech virzestellen, d'Etikette fir d'Präsenz vu ville Nahrungsergänzungen suergfälteg ze studéieren. Zum Beispill, wann d'Produkter E391 (Phytinsäure) hunn, wat ass de Virdeel a Schued vu senger Benotzung, an ass et Wäert bestinn? Direkt duerno wäert ech net sécher soen, also muss ech de Problem aus verschiddene Winkelen kucken.
Profitéiert a Schued vu Phytinsäure
Mir musse verstoen datt dës Komponente net d'Resultat vun der Aarbecht vun engem verréckten Wëssenschaftler an engem wäitem Labour ass, mee bezitt d'Geschenker vun der Natur. Produkter, déi Phytic acid enthalen, ëmgoen eis all Dag, haaptsächlech Leguminosen a Getreide. A wa Dir dat komplett Element aus Ärer Ernährung ausgeschloss huet, ass et wäert ze wësse wéi et den Kierper ass.
Phytic Säure ass relativ kuerz kuerzfristeg studéiert, awer elo ass se aktiv an der Fabrikatioun vun Medikamenter benotzt a benotzt och bei Peelingprozeduren. Virdeel fir déi lescht Prozedur ass an der Fäegkeet, d'Uewerfläch vun der Haut sanft auszeschléissen ouni déif Schäfferot ze entstoen, déi zu der Erwiermung vu Irritatioune féieren. Och dës Säure gouf als Liewensmëtteladditiv benotzt a fir d'Wäin ze klären. Mä déi lescht wëssenschaftlech Aarbecht huet gesot datt Phytisäure bei Liewensmëttel net nëmme gutt profitéiere kann, awer och Schued, sou datt et net recommandéiert ass net ze benotzen an d'Zuel vun Nahrungsergänzungen. Déi Haaprogefecht ass d'Fäegkeet vun engem Stoff fir Mineralien ze verbannen, ouni datt se se verdauen, doduerch datt de Kierper Mangel vun den wichtegsten Mineralstoffer erliewen kann. True, Etuden vun Produiten, déi Phytinsäure enthalen, sinn net komplett, also ass et ze fréi, iwwer den Grad vun der negativ Auswierkung vum Element. Jiddefalls, elo gëtt et recommandéiert datt de Verbrauch op e Minimum an d'Präsenz vun eeschte Schwieregkeete reduzéiert gëtt, Kanner ënner 6 Joer a schwangere Fraen. Also et ass der Wäert op d'mannst ze wëssen, wou d'Phytinsäure enthalt.
Déi meescht dovun an Sesam a Bounen, awer an de Gromperen an der Spinat ass bal keen. Dëst Element ass och an de meeschten Kroupe, Nëss a Huesen. Mee et ass gutt Noriicht - de Effekt vun dësem Stoff kann erheblech reduzéiert oder souguer neutraliséiert ginn. Natierlech ass am mënschleche Kierper e Element fir d'Sauerstoff-Phytase entgéint ze ginn, awer et ass ganz kleng, et ass lount sech fir d'Hëllefsmoossnamen ze benotzen. Dëst ass d'Applikatioun vun der natierleche Paschtéier beim Bakbueren, Keesung vu Kierstoffer a Ofleeër vu Getreidewannen a sauer Waasser oder Mëllech. Et schéngt, datt eis Vorfahren iwwert den Inhalt vu Getreideren esou en Insidious Stoff wéi Phytic acid guidéiert hunn, well vill vun den ale Rezepter op déi selwecht Recommandatioune baséieren. Ausserdeem bestätegt verschidde Studien, datt eng ausgeglachene Ernährung och kann den Kierper hëllefe mat de Konsequenzen vun dëser Komponente ze halen, dofir ass et net néideg ze panikéieren iwwert d'Disponibilitéit an de Liewensmëttel.