Nee, wahrscheinlech, ee Mann, dee nie Roséng giess huet. Getrocknene Beeren reifen Traureger sinn e super Trapp, dat kann en herrleche Dessert ginn. Och Rosinen gi verschill ginn fir verschidde Platen, déi se e spezielle delikate Goût ginn. Dëst kann Pâtisserie oder Pilaf, e leckere Salad oder Fruucht Dessert ginn. Raisins à irgendwéi Plat.
Wéi vill Kalorien an engem Kostüm?
Loosst eis iwwer d'mannst Kalorien am Auteur an d'Nëtzlechkeet sinn.
An der Welt ginn et vill Varietë vun Trapen. Et ënnerscheet sech an säin Zweck - Tafel oder Wäin, an der Form vu Beeren, Geschmaach, Faarf, Präsenz an Fëmmen vu Gruef, Kalorien, der Quantitéit vu Nährstoffer a sou weider. Béi vun all sënnfäeg a ka gedréchent ginn, awer net all se produzéiere Rosins.
Raisins gi vum Tableau Trapp gemaach, den Inhalt vum Zocker (Fruktose, Sucrose), deen net manner wéi 20% ass. Mee et ass ze bemerken, datt verschidde Räisinzeechen vill am kaloresche Inhalter an Inhalt vu Vitamine , Spuerelementer an Nährstoffer variéieren.
Wéi vill Kalorien sinn an enger schwarzer Klengegkeet?
Et ass onméiglech ze soen genau wéi vill Kalorien an enger schwarzer Klengegkeet enthale sinn. Et hänkt net nëmmen vun der Varietéit, awer och op der Géigend, wou d'Trapeg wuesse gouf, ob et sonneg e Joer war, wéi vill Nidderschléi etc.
Am Duerchschnëtt schwarz rucinéiert 250-260 kcal pro 100 g. Wann mir réckelen iwwer eng ofgeschnidden Klappe (anerem kishmesch), ass de Kaloriegehalt op 270-300 kcal erop.
Raisins bezitt dës Gruppe vu getrockene Fruucht, déi vill méi nëtzlech Substanzen fir de mënschleche Kierper wéi déi selwecht Biber an frëscher Form enthalen.
Schwaarz Trapen si méi kaloresch an enthalen méi Vitamine a Fruuchtzucker wéi Wäiss, well Rosinen aus esou Trapen variéieren méi nëtzlech, awer och méi kaloresch.
Kaloresch Inhalt vu liichte Rosinen ass liicht ënner wéi schwaarz. Den Ënnerscheed ass awer net onbestänneg. Am Duerchschnëtt ass dëst 240-260 kcal pro 100 g. Den Haaptunterschied tëscht schwaarzen a wäiss Rosinen ass den Inhalt vun Zucker. A wäiss ass et méi niddereg, sou datt dës Zort Rosinen an kleng Miessunge fir Evenementer och fir Leit mat Diabetis hinzeweisen.
Ausserdeem, wäiss Trapegren, an also Rosinen, sinn manner allergesch. Déi Jonge Kanner sinn aus dëse Grënn recommandéiert.
Raisins an seng kaloresch Ernierung mat Diät
D'Beeren aus getrockene Trapp sinn ganz nëtzlech. Dofir, trotz senger relativ kaloresche Inhalter sinn d'Rosinen dacks d'Diät mat enger Diät.
Eischtens, well mat enger Diät am Kierper sollt e genuch Nährstoff kréien, wéi och nëtzlech Mikronährstoffer a Vitamine. Zesumme mat Rosinen kritt de Kalium fir den Häerzmuskel, d'Glasfaser, nëtzlech fir Verdauung, Fruktose, stimuléiert mental Aktivitéit. Zousätzlech enthält d'Klenge Verbuet, déi d'Verjéngung vum Kierper förderen.
An zweetens gëtt keng Ernärung net effikass, wann et an hirem Prozess eng Persoun ëmmer hongereg ass. Am Enn vun dësem
Kalorien a Rosinen
Raisins, indispensabel, sinn nëtzlech a lecker. Oft ass et an Vitamin Miwwelen enthale ginn, wat noutwenneg ass fir de Kierper an der Keelt oder nach schwer Krankheeten ze halen.
Allerdings, mat reegelméissegen an reichend Verwäertung vu Rosinen, lafe mir de Risiko fir extra Gewicht ze gewannen.
Wann Dir gesond fir d'Gesondheet a Figur kuckt, schloen Rosinen a Trapen an Ärer Ernährung , awer wëssen d'Moossnam.