D'Tatsaach, datt d'Produkter, déi sech erausstellt, kënnen alkalesche musse mer zimlech kuerzem héieren. Mee, well dës Ernährung net erfuerdert eng Reduktioun vu Kalorien, si si vill bereet, d'Virdeeler vun alkalesche Ernährung ze erwaarden. Et ass just ze verstoen, wat ass den Ënnerscheed tëscht alkalesche a saurer Liewensmëttel.
PH - Skala
Fir d'Essenz vun alkalesche a saurer Produkter ze verstoen, musst Dir se mat der selweschter Skala mat engem Spektrum vun 0 bis 14 ze verëffentlechen. De pH méi wéi 7 ass e alkalesche Produkt, en ass e Sauerstoffprodukt. Awer de pH-Wert - genau 7, heescht datt mir eis mat engem neutralen Produkt beschäftegen.
An eisem Kierper muss alles an engem Zoustand vun der Harmonie sinn (zumindest, eist Kierper gesäit all zweet), also ass de ideale pH-Balance 7,4.
Wat ass de pH?
Den pH ass eng vun den Haaptbezuelen, déi Dir just iwwer SID-Basis Ernährung wësst. Den pH ass den Niveau vun der Interaktioun vum negativen (verantwortlech fir d'Bildung vun Alkali) an de positiv (verantwortlech fir d'Bildung vun Säure) Ionen. Dëst ass wichteg net nëmmen vum Punkt vun der Ernährung an der Verdauung, mä och well de Blutzel Sauerstoff nëmmen bei engem gewessleche pH transportéiert.
Alkalesche Produkter
Fir e normale pH ze erreechen, sollt Dir beméieen fir Är Ernährung mat alkalesche Produkter z'erreechen, a si si schon genéisseesseg. Dofir verstinn ech mat deem wat alkalesche Produkter:
- Zitroun - fänkt Äre Dag mat engem Glas waarm Waasser mat Zitrounejus un;
- Blummen - net nëmmen déi bescht Quelle vun Alkali, mee och Vitamine , Antioxidantien, Mineralstoffer;
- Rettich, Karotten, Meedchen, Rüsch - alkalesch wéi déi meescht Rootkulturen;
- Gurken - séier Säure neutraliséieren;
- Sellerie - normaliséiert Verdauung;
- Knuewel - eng Quelle vun Alkali, antibakteriell a antisemptabele Substanzen;
- Kreeser - wäiss, faarweg, Bréissel Spross an Broccoli;
- Avocado - normaliséiert d'Säure-baséiert Balance net schlëmm wéi Kaugumm an der Werbung.
De Virdeel vun dëse Produkter ass, datt de Kierper se iwwerschreift a realiséiert, soubal d'Säuregkeet opstinn. A fir esou e Depot ze kreéieren musst Dir Är Ernärung mat Geméis an Fruucht all Dag rekrutéieren, virun allem mam Dësch vun alkalesche Produkter.
D'Virdeelung vum sauerstoffmedien ass net nëmmen eng Verletzung vu Verdauung a Verschlechterung vum Wuelbefannen, mä och e positivt Ëmfeld fir d'Entwécklung vu putrefaktiven Bakterien an Krebszellen.