Zoppen sollten onbedéngt an der Ernährung vun enger Persoun sinn, well se net nëmmen lecker, mee och essentiell Iessen sinn. Wann Dir décidéiert fir op eng Ernärung ze goen an alles iwwer d'Berechnung vum Kalorie-Inhalt vu Suppe léieren, da wësst Dir dësen Artikel e bëssen praktesch guidéieren fir Iech. Fir ze begéinen, proposéiere mir Iech datt Dir vun de Liichtepsperioden fir Gewiichtsverloscht schwätzt.
Wann Dir d'Haaptalpen mat hellem Zoppen ersetzt, kënnt Dir dräi bis véier Kilo pro Woch verléieren. Déi positiv Aspekter vun der Zopp benotzen sinn déi folgend:
- Während der Ernährung sinn helle Suppen einfach unersetzbar, well se perfekt mat engem Geziess vu Hunger gespuert ginn.
- An enger vegetabler Zopp, kënnt Dir Hënn Brust oder gekachten Rëndfleesch ubidden. Also, du hues d'Liewensmëttel mat Mineralstoffer a Proteinen.
- Geméis Zoppen ginn ganz séier Resultater. Wann Dir Loscht einfach verdauvllen Zopp schuechte wëllt, da kräizegen Croup oder Eegiel ze iessen.
- Fleesch Budde just nëmmen d'Zuel vu Kalorie verbesseren.
- Zoppen enthalen Waasser, wat fir de mënschleche Kierper néideg ass. By the way, manner Zäit, déi Dir Geméisesuppe konservéiert , bleiwen déi méi nëtzlech Substanzen.
Kalorien vu schlëmmen Zoppen
- Borscht op Huehlbout: 31 kcal.
- Rumeelot: 29 kcal.
- Suppe vu Choufleur: 27 kcal.
- Potato Suppe: 38 kcal.
- Mushroomer soup: 26 kcal.
- Geméis Zopp: 28 kcal.
- Suppe mat vermicelli Milk: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 Kalorien.
- Fëscher Suppe: 46 Kalorien.
- Tomate Supp: 11 kcal.
- Sour Kabbas Suppe: 31 Kalorien.
- Okroshka op kvass: 52 kcal.
- Chicken bouillon: 20 kcal.
- Okroshka op Kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Eegiel Suppe: 66 kcal.
- Supp mat Tomaten a Reis: 37 kcal.
- Potato Suppe mat Nuddelen: 48 kcal.
- Gemittelsuppe mat Bounen: 46 kcal.
- Soup kharcho mat Fleesch: 75 kcal.