Fleesch ass déi wichtegst Ernärung an der mënschlecher Ernährung . Et bereet eis Kierper mat Protein, deen sech essentiell Hormone geheimregt an un der Muskelgewënn forméiert. Och Fleesch ass d'Quell vun de wichtegste Mikroelementer an Vitamine. Mee et ass ze erënneren datt déi maximal gesondheetlech Virdeeler Arten vu Liewensmëttel Fleesch bréngen.
Wat fir Fleesch gëtt Ernährung?
Lean Arten vu Fleesch schloen Fettaffären. Et ass dëst Produkt, deen dacks d'Haaptméiglechkeet gëtt an der Diät wann se Gewiicht verléiert, an och an der Behandlung vu villen Krankheeten. Déi meescht Leit wonneren, wéi vill Fleesch de gréissten Nahrung ass. Also, fir Magerzeechen sinn:
- Kaninchen Fleesch . Kaninchen ass richteg genannt fir déi nëtzlechsten an déi allerbeständegst Fleesch. D'Protein aus dem Kaninchen ass ganz séier a verdaut. Awer den Haaptvirdement vun dësem Fleesch ass dat praktesch net Salz enthalen, déi, wéi och bekannt, d'Liquiditéit am Kierper hält.
- Huele Fleesch . Awer fir ze iessen ass et e Wäert, wann all dës Deel als diätetesch ass, op 100 g, wat et néideg ass 113 kcal.
- D 'Tierkei Fleesch . De Pulli enthält déi minimal Quantitéit Cholesterin an d'maximal nëtzlech Elementer. Dëse Fleesch ass liicht verdaut a bereet den Kierper mat Vitaminnen. An 100 Gramm Truthahnfilet, nëmmen 112 kcal.
- Veal . Dëst ass eng Kalorie a Low-Fat-Fleisch, déi en Abroch vu Vitaminnen an Mineralen enthält. Abseits hëlleft de Kalb hëlleft Bluttzockerspigel, wat ganz wichteg ass mat enger Diät. Am Duerchschnëtt 100 g vum Produkt enthält 100 kcal an nëmmen 2 g Fett.
Awer net vergiessen datt de Wee fir ze kachen beaflosst d'Nahrungsqualitéit vum Fleesch. Wann et gebrannt an Ueleg gëtt, a souguer mat der Zousatz vu fettegen Sossen a schaarf Epicerien kann se kaum als Mier genannt ginn. Awer wann déi opgelëscht Kichen Fleesch fir e puer Kären kochen, kochen oder eppes an den Ofen backen, da kritt Dir déi meeschten Diätfleesch an der Welt!