D'Geschmaachqualitéit vu getrockenen Feigen sinn net manner vir frësch. Haut kënnen däischtere Feigen an engem Supermarché gekaaf ginn.
Virdeeler a Schued vu getrockenen Feigen
Déi bescht Properties sinn Feigen vun hellgelinne Faarwen. Fir dessert getrëppelt Feigen net funktionnéiert, well d'Quantitéit vum Protein an Zocker deet vill betraff mat frësche Feigen . Et sollt ugeholl ginn datt den Zocker an dësem getrockene Fruucht enthale gëtt duerch de Kierper liicht absorbéiert. Wann Dir Feeën an der Moderatioun benotzt, da sinn d'Extra Pounds net schrecklech, awer Dir kënnt hir aussergewéinlech nëtzlech Properties fillen. Getrocknegt Fee vergréisseren d'Energie, erhuelen Stëmmung, verbesseren d'mental Verfaassung an d'Leeschtung.
Nëtzlech Properties vu getrockenen Feigen
D'Verwäertung vu getrockenen Feigen ass et vill Faser. Et ass wéinst der Faser verbessert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, an et ass e Gefill vu Séissheet. Figuren enthalen enorm vill Vitamine a Spurenelementer, déi fir de mënschleche Kierper noutwendeg sinn. Si enthält Magnesium, Kalium, Kalzium a Eisen. Présentéiert an getrockenen Feigen a Vitaminnen vun der Grupp B. De Wäert läit och am héich Inhalter vu Pektin, wat zu der rapider Vitess vu Bandegewebe bäidréit. Bei Verletzungen vu Knäpsen a Gelenker ass d'regelméisseg Uwendung vun Pektin néideg. Getrockene Feigen verbesseren d'Antioxidant Aktivitéit vu Bluttplasma. D'Routine enthale kënnt Vitamin C besser absorbéiert a verstäerkt d'Maueren vun de Kapillaren. Dëst getrockene Fruucht kann och als Lauschteren zur Verstopéierung genotzt ginn. Deegleche Gebrauch reduzéiert d'Risiko vun der kardiologescher Krankheet.
Kontraindikatiounen am Gebrauch vu gedéngene Feigen
De Schued vu getrockenen Feigen ass seng laksatesch Eegeschafte. Et ass contraindicated am Diabetis mellitus, pankreatitis an akut Dierkrankheeten. Den Minus vu getrockenen Feigen ass säi kaloresche Wäert - an 100 Gramm 257 kcal. Dofir net u sech getrocknegt Fee fir Leit déi iwwergéint sinn. Fir ze verstoen, wéi dës gedrockene Fruucht schued ass fir d'Figur net genuch, fir nëmmen d'Quantitéit vu Kalorien ze kennen. Eng wichteg Indikatioun ass och de glycemesche Index.
Glycemescher Index vu getrockenen Feigen
Wat méi héich ass dës Figur méi wéi d'Glukos am Blutt. Et ass erwächtens datt de glycemesche Index vun getrockenen Feigen 40 ass, während de frësche nach ëmmer manner ass - nëmmen 35. Dëst bedeit datt 40% vun de Kärbuderen vu gedrockenen Feigen am Kierper absorbéiert ginn an d'Blutzegluke ginn. Produkter mat engem glycemesche Index ënnert 55 erginn eng laang Satisfaktioun vum Kierper.
Wéi benotzt gedrockene Fee?
Besonnesch empfänkt fir getrockenen Feigen ze drénken fir Problemer mat Bluttfässer an dem Häerz. Et enthält d'Enzym Ficin, wat fir d'Thrombose ze vermeiden. Effektiv gedrockene Feigen an als Antipyretik. Eng Ofkierzung aus dësen gedrockene Fruucht op Mëllech gëtt benotzt fir géint Pertussis ze kämpfen, mat süchternen Hutt an Schwellunge vu Bande.
D'Verwäertung vun getrockenen Feigen an der Schwangerschaft
A wat déi vill nëtzlech Properties vu Feigen ugeet, muss et onbedéngt an der Ernährung vun der zukünfteg Mamm gemeet ginn. Dir kënnt se souwuel am gedréchenten an roude Konsum konsuméieren. Wann eng schwangere Fra eng Prévisisatioun zum Diabetis mellitus huet, ass et besser, getrockenen Feigen opzemëschen, ersetzen se mat frëschem. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt an der getrockenen Fruucht d' Zuel vum Zocker méi wéi enger Magnitude bestinn. Huelt net gedrockene Feigen mat aner gedroenen Uebst oder direkt nodeems se iessen. Dëst kann zu enger erhéierter Gasentstehung féieren.