Dir hutt décidéiert fir Äert Liewen ze änneren, da sidd Dir interesséiert ze léieren wéi Dir ufänkt ze iessen. Ech mengen datt jiddereen verstanen datt et net sou einfach ass, well ësst vill vu schiedlechen Substanzen ass eng Gewunnecht, déi scho forméiert an op psychologeschem Plang ass. Firwat ze begleeden brauch Dir fir Iech selwer ze verstoen firwat Dir iesst richteg ësst, wéi Dir Iech fille musst a kucken. Nodeems mir all vill Problemer hu mir wéinst onflechte Liewensmëttel, zum Beispill d'Hoer fale sinn, d'Urnecher erscheinen, d'Näischtschwéier a sou weider.
Loosst eis elo e puer Tipps iwert wéi gutt a gesond iessen:
- Start mat enger klenger Victoire - refuséiere op mannst e schiedlecht Produkt, zum Beispill Brout. Fir d'éischt ass et fir Iech schwéier, da sinn déi Haapme wichteg Wëllkraaft a e grousst Wonsch.
- Verzicht e Audit vun Ärem Frigo a veruersaache all schiedlech Produkter, an op déi freedeg Regal ginn Dir nei a ganz wichteg nëtzlech Produkter , zum Beispill schwarz Brout, Fruucht , Geméis, Huebe, Fettgehalt mat Liichten. Elo muss Äre Heem net eng séiss, Mayonnaise, hallef, roost an geräifeg sinn.
- Wéi léiert wéi richteg geet iesse ganz einfach. Kuckt Iech eng Dampung an d'Task gëtt vill erliichtert. Duerch dësen Apparat kënnt Dir och eng vill kleng Platen genéissen, och vu nëtzlechen Zutaten. Dir kënnt och am Ofen an der Mikrowelle kochen.
- Verbréngt Dir Är gratis Zäit fir lecker, an am wichtegsten, nëtzlech Rezepter déi Iech am léifste wären. An dësem Guide hëlleft Dir d'Internet, Zäitschrëften a Kuchbüscht.
- Dir musst d'Zuel vun de Liewensmëttelen erhéigen, awer d'Gréisst vun Portioune reduzéieren, a wat wichteg ass, iesst virun der Bett ze stoppen.
Ech denken elo, datt Dir op d'mannst e klengen Verstoe vu wéi Dir Iech selwer richteg iesst ass, an elo ass alles an den Hänn, well jiddereen seng individuell Entscheedung seng Zukunft wählt.