Broccoli ass eng jährlech Planz am Choufleur. Bei Nahrung, seng Bléizen si benotzt, déi als Form a enger gebauter Faust gleewen. Op ville Hëllefen vun engem gesonde Liewensmëttelen ass dëse Geméis e Verpflichtungsbestandteil vun enger Ernährung. Firwat ass dësen ongewéinleche Kabbel esou héich geschätzt? Wat ass de Virdeel a Schued vu Broccoli Kär?
D'Virdeeler vum Broccoli Cabbage
D'Verwäertung vu Broccoli fir de Kierper ass datt et reich an Vitaminnen C, PP a K. Den Phosphor, Magnesium, Kalzium a Eisen an den Bléiwen enthalen d'Gesondheet an allgemengen, de Kierper manner empfindlech fir Krankheeten. Duerch de Räich vu Broccoli mat engem selten Vitamin U, gëtt et d'Evolutioun vun der Geschwatz.
Et ass gesat mat Beta-Karotin, wat e "Vitamin vun der Schéinheet" ass. Et dréit zur Wiederherrschung vun der Visioun op, an am Kraut ass eng zimlech grouss Zuel.
D'Proteine enthalen an de Bléiwen sinn reich an Aminosäuren. Mat regelméisseg Konsum vu Broccoli, hëlleft et Blutzockel. Fiber, wat am Geméis enthalten ass, hëlleft fir Toxine aus dem Kierper a Gëfter ze bidden. Dëst Produkt ass och an der Volleksmedezin wéi d'Préventioun vu Kriibs, Katarakt an Schlaken . Et ass wichteg datt dëse Chou zu schwangeren Fraen gebraucht gëtt: et reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir d'Entwécklung vu Pathologien am Kierper vum Baby.
Nährwertvit fir Broccoli ass wéi folgend: Fir 100 Gramm Produkter sinn 2,82 g Proteinen, 0,37 g Fette a 6,64 g Kohlenhydrater.
Broccoli a seng Virdeeler
Broccoli kann nëmme Schued verursaachen wann eng Persoun eng Intoleranz huet. Et ass nach ëmmer noutwendeg fir sanitär a hygienesch Normen ze respektéieren a süchs d'Bloosen vum Kéis gutt ze wäschen. Et gi keng aner Kontraindikatiounen ze benotzen. Dëst gëllt och fir déi gefrorene Versioun.