Julia Vysotskaya ass e bekannte Fernseher Presentateur, deen gutt an Affären vun der Gesondheet an der Ernährung versprécht. Vläicht ass et déi Gewichtsverléiserungssystemer, déi se bitt, esou séier gewinnt Popularitéit. Mir wäerten d'Detox-Diät vu Julia Vysotskaya betraff, wat hëlleft an 3 Deeg fir den Metabolismus ze vergläichen, d'Toxine aus dem Kierper ze brengen an ze fillen wéi eng nei, gesond a liicht Persoun.
Detox-Diät aus Vysotskaya: Fonctiounen
Am Allgemengen kann d'Detox vun 3 bis 10 Deeg daueren. Wann Dir et regelméisseg verbréngt, ass et zimlech genuch 3 Deeg am Mount fir eng gutt Reaktioun vum Kierper an der Zukunft ze kréien. D'Yulia selwer stellt fest, datt dës Ernährung hir mat Energie gëtt an hir se mat Kraaft zitt, d'Erfaassung an d'Malaise entléisst.
Während der Détox huet Vysotskaya recommandéiert fir Aarbecht ze maachen, obwuel hir eegene Spillplang et net erlaabt. Et wäert vill besser sinn wann Dir décidéiert fir am Wochenende ze spuessen, fir datt am Ufank vun der Aarbechtswoche sinn déi zwee zwee Etappe verlooss. Wann Dir nëmmen ee Dag fir e Detox huet, ass et net wichteg - benotzt d'Diagramm hei ënnendrënner, wat d'Aktivitéiten vum zweeten Dag beschreift a nëmmen ausginn.
En aneren Variante vun der Detox, déi Julia recommandéiert, ass Dégox als e Fuerderung. Dir kënnt all Dag vun der Woch wielen - et soll e Sonndeg sinn, - a all Woch fir d'Detox-Entladung geméiss d'Variante vun der zweet vun de beschriwwenen Deeg ze maachen.
Julia Vysotskaya warnt: Am Launch vun Dé detox kann et e Kappwéi sinn. Dëst ass normal, a Pillen an dësem Fall ass net néideg, de Pain wäert sech selwer ophiewen.
Vysotskaja Diät duerch Deeg
Betrag d'Schema vun der Detox Diät a méi Detail. Ernährung soll regelméisseg organiséiert ginn, d'Iwwerpréiwen ass net recommandéiert. Et ass am beschten alles ze maachen an exakt accordance mam beschriwwenen System ze maachen. An dësem Fall sinn Dir ganz nëtzlech Juicer. In extremen Fäll kann Dir e Fleeschrauend Mëlelen an Gaze fir Spannen benotzen.
1. Dag
- 8 Stonnen - e Glas Neisrass ass frësch gepressten Jus + Fruucht vun enger Aart oder Beeren. E Beer oder Berry iessen ass néideg fir datt keen Hunger fillt.
- 10 Stonnen - e Glas frësche Stéck Séiss, natierlech eng aner Zort. Et ass besser datt dës Zäit d'Geméis oder gemëscht war. Dir kënnt nëmmen en Apel a Geméis addéieren!
- 12 Stonnen - e Plack vu Buedem Geméis "gedämpft" + e Puppelche vu Geméis oder Miso-Suppe. D'gedämme Geméis ass 3-4 Arten - zum Beispill Brokkoli, Mais, Zucchini, Aubergine, Kéis.
- 15 Stonnen - e Glas frësch gepressten Jus (soss).
- 18 Stonnen (Iessen) - puer Zorten vu Salotti mat Zitrounequipung + Taass vun der selwechter Zopp.
2. Dag (ouni zolitt Liewensmëttelen)
- Frëschmäert - frësch gepressten Jus (ausser Zitrus, op engem eidem Bauch ass et schued mam Magen).
- No 2 Stonnen - Jus (viraussiichtlech mat der Zuel vun Zorten).
- No 2 Stonnen fir d'Mëttesstonn - eng Taass Supp (wéi am Dag virdrun).
- No 3 Stonnen - Jus (soss).
- Am Owend - zwee Taasen Zoppen (d'selwecht wéi an de Mëttespaus).
Dag 3 (Ausfahrt)
- Frühstück - gebakene Äppel mat Prënzen.
- Mëttegiessen - e Plack vu Buedem Geméis "gedämpft" + e Puppelche Geméis oder Miso-Suppe. D'gedämme Geméis ass 3-4 Arten - zum Beispill Brokkoli, Mais, Zucchini, Aubergine, Kéis.
- Dinner - puer Zorten vu Salotti mat Zitroune maachen + e Puppel vun der selwechter Zopp.
Vergiesst net datt während der Dédo-Diät d'Saach, Zocker, Alkohol, Téi, Soda, Kaffi, Medikamenter verbraucht (ausser vernoléisseg), Vitaminen. Nëmme dräi Deeg op esou enger netteter Ernährung, an Dir wäert e Kraaft vun Energie an Kraaft fillen. Déi Haapttricke ass déi richteg Ufuerderungen ze observéieren an net ze iessen a Snacke, Schuedlechkeet an Séisswäin, och a kleng Quantitéiten.