D'Virdeeler vu ville Getreide goufen ëmmer erëm bewisen. Nëtzlech Cerealë sinn indispensable bei der Ernährung. In Getreide an engem idealen Verhältnis enthält all déi wichtegst fir d'Kierpernährstoffer. Zousätzlech ass Cerealien och verfügbar an an der Ernährung vun all Persoun déi se présentéieren sollten, wéi Korruptiounen verbesseren d'Gesondheet an d'Energie behalen. Fir ze verstoen, wéi eng Erntegung am nëtzlechsten ass an der Welt, ass et de Wäert, d'nëtzlech Eegeschaften a gesondheetlech Auswierkunge vun deenen zwee Haapthandelen fir den Titel vum nëtzlechsten Getreidel.
Dëse Porridge
Net fir näischt Buckwheat Kuerf ass ganz populär. Et enthält Geméisproteine, Microelementer an Vitamine. Déi meeschte Vertrieder sinn B Vitamine, déi hëllefen, Stress, Insomnia a Vitamin A ze iwwerwannen, déi d'Auge Gefaangene stäerkt. Aus Spuerelementer, Buckwheat ass besonnesch reich an Eisen an Cobalt, deen am Prozess vun der Hematopoiesis bitt. Calcium, Kalium a Magnesium verstäerkt den Nerven- a Kardiovaskuläresystem. Kalorienarie mécht Buckwheat-Porridge fir den Häerz a Diabetiker onverzeierbar. Eng Stoffroutine, déi d'Maueren vun de Bluttfässer versiegelt, huet eng hefteg an preventiv Auswierkung op den Venen.
Botzkäpp
Just eng Plack vu Voller Haferflëss enthält déi alldeeglech Norm vum Selenium a Vitamin E, fir d'Kierperzellen vum fréien Alter ze schützen, an och als Préventioun vu Kriibs wirken. Een vun den onpariablen Virdeeler vun Héichwaasser ass d'Präsenz vu Gluten an löslecher Faser . Gluten, déi der Magenschleimhaut hänken, hëlleft mat den Symptomer vun der Gastritis z'erhalen, an d'Faser stimuléiert den Darm an entfäerdert den Toxinen aus dem Kierper, ass d'Vermeidung vun den Magen-Darm-Krankheeten. Den Haaptvirdeeler vun Héichwaasser ass d'Neutraliséierung vun der Aktioun vum Cholesterin.
Wat Getreide sinn am nëtzlechsten, jiddereen decidéiert fir sech selwer. De positiven Effekt vu Buckwheat an Haferwierk am mënschleche Kierper ass net erfuere ginn.