Gitt Stringed oder wéi se och genannt Spargel Bannen - d'Produkt ass hell a ganz nëtzlech. Et enthält eng ganz wéineg Kalorie, awer vill Vitamine a sou vill nëtzlech Substanzen wéi Calcium, Eisen, Magnesium, Folsäure. An dësem Fall iessen Spargel Bannen verbesseren d'Leeschtunge vun der Liewer an Nieren. Elo soen mer Iech déi Rezepte fir leckere Salden mat gréng Bounen ze maachen.
Rezept fir Zalot mat gréng Bounen
Zutaten:
- Kachbounen - 350 g;
- giel Klackentransport - ½ Stéck.
- Zwéin - 1 St.
- marinéierte roude Bounen - 240 g;
- Esseg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Geméishalter - 4 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Salz, Zocker, Schwaarz Pfeffer - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Als éischt kenns de Stringboun am Salzd Waasser fir ongeféier 5 Minutten a fuere mir an d'Colander zréck a wa se liicht killen, fanne d'rieseg Bananen, de Päffercher, an d'Kibelen an d'Zwécke zwëschen. Duerno gi mir vegetabele Ueleg an engem Container vu Geméis, addéiere Wäin, Salz, Zocker a Pabee fir ze schmaachen, alles alles gräifen.
Delicious Salat mat gréng Bounen
Zutaten:
- Gromperen - 3 Stéck.
- Sprooch - 0,5 kg;
- Muerten - 1 Stéck;
- Konsumbounen - 1 kann (240 g);
- Kachebannen - 200 g;
- Schwaarz Oliven - 1 Dëse Pot;
- Gekillte Gurken - 3 Stéck.
- Peking Kotte - 200 g;
- Mayonnaise, Salz, Pabeier, Blummen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Meng Zong, kochend Waasser brëichen a kachen bis se fäerdeg ass, dauert ongeféier 1,5-2 Stonnen. Duerno kille mer e bësse kale loossen, schielen a geschnidden. Kartoffel a Mierkréie si gekacht an e Schäffel, gereinegt an a Kibelstéck geschnidden. Stéck d'Bananenbounen an enger Bratpfanne mat Geméiswierk, add 50ml Waasser a Pëllen bis d'Liquiditéit verdampt, a Salz a Päfferk bis zum Geschmaach. Gegrillte Gurken hunn an Stripte geschnidden, a Peking Kéis ze schneiden. Kombinéieren ech déi preparéiert Zutaten, bauen d'Konserven, d'Olivebierg, d'Mayonnaise, d'Krautgräins a mëschen. Dann probéiert: wann Dir Salz genuch schmaache wëllt.
Salade mat gréng Bounen a Eeër
Zutaten:
- Eeër - 5 Stéck.
- gréng Bounen - 400 g;
- Knuewel - 3 Nuechten;
- Salz, Pärpert, Mayonnaise, gréng Zon - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Beans kochte bis zu Salz geséchert, et daucht 7 Minutten. Eggs kochten schwéier, duerno kale Waasser fir ze fräifen an a Kibelstécke ze schneiden. Mir verbannen déi gekillte Bounen mat Eeër, addéieren den kräfte Knuewel an d'gehéngert gréng Zwiebel, fëllen de Salade mat Mayonnaise oder décke Crème, addéiere Salz a Pabeier fir ze schmaachen. Mir zielen e Ee Salade mat Bounen, dekoréiert mat Blummen.
Hot Salat mat gréng Bounen
Zutaten:
Fir Salade:
- Kachebannen - 0,5 kg;
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Zon - 1 Stéck;
- Pouletfilet - 250 g;
- Geméisgehalt fir Fritt.
Fir tanke
- Balsamesche Esseg - 2 Zwergstof. Läffelen;
- waarm Waasser - 50 g;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Beans kochen fir 2-3 Minutten, et sollt eppes houfreg bleiwen, no wéi d'Waasser drainett ass. Huelt mäi Fëllel, gedrockt, geschnidden an Béiwen oder Kibels, a frittéiert am Geméiswierk bis eng rudde Krust. Pepper an zwibbelen ginn gereinegt a geschnidden a sou Filet. Huelt an d'Bratpfannen méi Ueleg a frittéieren an et Pär mat Zwiebelen bis mëll, dann verbréichen d'Bounen a fëllen alles fir eng aner 5 Minutten op engem klenge Feuer ënner dem zougemaachten Deckel. Elo si mir de Dressing preparéiert: Mëschen mam Balsamweess mëschen, Salz a Pärs dobaussen an duerno verspriechen mir de Dressing - et sollt salzeg genuch sinn, well d'Geméis a Fleesch net beim Kochen gesalzt ginn. Mir verbannen de Poulet a Geméis an pour all déi entstiesseg Mischung, gutt a mëschen a servéiere waarme Salat op den Dësch.