Bamia, Dammen, Fanger, Giraff an Gumbo sinn all Namouer vun enger jährlecher Planz, déi sech an d'Joerhonnerte vu Asien, Amerika an d'waarme Länner vun Europa gewuess ass. Loosst et probéieren, erauszefannen, wat de Benefiz a Schued vum Okra ass.
Wat ass nëtzlech okra?
Gette vum Orakel enthalen e puer Proteinen, Kachbuden, Pektine, organesch Sauer, Glasfaser, Mineralstoffer a Spurenelementer - Magnesium, Mangan, Zink, Kobalt, Kalium, Eisen, Phosphor, Kalzium a Vitamine K, B1, B2, B6 a PP.
Wéinst der grousser Quantitéit vun Blieder ass d'Faarf d'Schlack aus dem Kierper geliwwert a verbessert d'Funktioun vum Darm. Bamia hëlleft fir Stäerkt no Chirurgie ze restauréieren, verbessert d'Conditioun am Bronchial Asthma, Indikatiounen fir Pathologien vum Atmungstrakt, Diabetis an Atherosklerose. Si vermeit déi Ausso vu Katarakt, löst d'Problemer vun der Potenz, gëtt mat engem sedentaresche Liewensstil a schwéierer Ersatzstatioun. Dës Planz enthält eng vill Fülle vun Folsäure, wat e positivt Effekt op d'Formation vum Fetus am éischten Trimester vun der Schwangerschaft huet.
D'Virdeeler vum Orakel ass och zappt fir Leit déi extra Pounds verléieren wëllen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Geschirr aus dësem Produkt e klengt Kalorien enthalen, awer si sinn zousätzlech zefridden. Fir Adherents vu vegetaresche Kichen ass d'Faarf eng ausgezeechent Quell vu Geméispräimën.
Nëtzlech Properties vun Oka
Decoction de okra verbessert e Wuelbefannen an de Kaleen. Verschidden auslännesch Dokteren roden Iech den Ofbau vun der Ofdreiwung an Ärem deegleche Ernärung ze entwéckelen, well et ass deen, deen d'Bildung vu Krebszellen verhënnert kann ze verhënneren. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt den Okra e staarkt Antioxidant Glutathion enthält, deen e gratis Radikale kämpft, déi d'Erscheinung vu bösartigen Tumoren beweegen.
Eng Grupp vu Wëssenschaftler huet d'Fuerschung gemaach a bewisen datt d'Okra mat Diabetis mellitus Typ II hëlleft an och an Herzkrankheeten, déi aus Iwwergewiicht kommen. Okra net nëmme reguléiert de Zuel vun Zucker, mee och de Metabolismus verbessert.
Vun der gombo Fruucht, waarm Balsam ass och gemaach, wat se méi staark a glanzlech mécht. Fir esou e Balsam ze preparéieren ass et néideg fir d'fein gehackte Pudder an enger klenger Waasserqualitéit op den Zoustand vun der Schleimstabilitéit ze kachen. No der Ausbildung vun der Schleim Mass, de Balsam muss gefiltert a gekacht ginn an doduerch en Eeel vun der Zitroun Juice addéieren.
Vu Okra maachen verschidden Kosmetikmethoden fir Hautpfleeg, fir datt d'Erscheinunge vun Onregelméissegkeeten an Entzündungen verhënnert gëtt.
Wat sinn d'Kontraindikatiounen fir den Opstockel?
Bamiya huet net nëmme nëtzlech Properties, mee huet Kontraindikatiounen. Okra sollt net zum Fall vun individuellen Intoleranz benotzt ginn. Op der Uewerfläch vum Fetus sinn Hoer déi am Kontakt mat der Haut allergesch Reaktiounen verursaachen. Neelt dës Haeren duerch Hëtzt behandelen.
Benotzt okra fir ze kachen
D'Verwäertung vun "Fanger" bei der Kichen ass zimlech breed, si kënne bei roude, frittéiert, verwäert, gekacht ginn, fir Geméis oder Fleesch setzen, Risotto , Saucen a Zoppen. A vu roude Form ass d'Faarf perfekt mat bulgaresche Päfferkären, Tomaten, Zwiebel, Knuewleck a Kraider kombinéiert. Kachaktivéiert a geschmësselt Okra ass zum Kochen gesat, well mat dëser Hëtztoperatioun ass de Schleck secréter. Wann dës Konsistenz net ubruecht ass, da schneide se d'Stécker vun der Ëmgéigend ofgeleet a fënnt Zitrounesaatz.