Vitamin E (Tocopherol) ergänzt d'Lëscht vun Stoffer, ouni déi d'Aarbecht vun absolut all Organer a Systemer vum Kierper kann gestoppt ginn. Wéinst dem Mangel op Vitamin E, Müdlechkeet, Apathie, Haut gëtt ongesond, a laang vergiessene Krankheeten oft fillen sech selwer. Heiansdo Vitamin E , déi mir mat Nahrung kritt hunn, ass net genuch fir eise Kierper, dofir ass et néideg datt de Bestietnis vun Tusopherol opgetaucht gëtt a se a Form vun verschiddenen Medikamenter ze huelen. Loosst et probéieren, wéi et Vitamin E richteg drénken kënnt, fir datt se profitéieren.
Wéi gitt Vitamin E?
Zu Tocopherol gëtt besser absorbéiert an ugefaang ze séier méi ze maachen, musst Dir e puer einfache Regele maachen:
- Et ass de Bescht fir Vitaminen nozekucken. Denkt drun, wann Dir Tocopherol op engem eidle Magen benotzt, bal kee Benefice vun dësem net.
- Fir Vitamin E ze drénken ass nëmme Exklusiv Trinkwasser erlaabt. Juice, Mëllech, Kaffi an aner Getränker erlaaben net dat Vitamin voll ze verdauen.
- Dir kënnt net mat Tocopherol zesummen mat Antibiotike benotzen. Dës Drogen ignoréieren de ganze positive Effekt vum Vitamin.
- Probéiert mol Tocopherol gläichzäiteg mam Vitamin A ze maachen , sou datt dës Substanzen besser absorbéiert ginn a séier an den Kierper eraussichen. Duerfir hunn d'Wëssenschaftler Kapselen "Aevit" entwéckelt, besteet aus just Vitamin A an E.
- Benotzt Tocopherol mat Produkter, déi Fette, well Vitamin E ass eng fettlöslech Substanz.
- Et ass onméiglech fir Vitamin E zesummen mat Eisen-angereechene Liewensmëttel z'erreechen, dëst Mineral zerstéiert Tacopherol.
Wéi vill misst ech Vitamin E drénken?
Tocopherol huet en Effekt op bal all Systemer vun eisem Kierper, sou wéi laang fir Vitamin E drénken hänkt firwat Dir et verschriwwen huet.
Leit mat Gemelnschafts- oder Muskelkrankheeten beroden Iech fir de Vitamin fir ongeféier zwou Méint ze huelen.
Schwangere Frae gëtt dës Substanz vir 100 mg all Dag verschriwwen, awer wéi vill Deeg fir Vitamin E drénken hänkt vum Zoustand vun der zukünfteg Mamm. Also, mat der Drohung vun de Fehlzehuelen ass d'Dauer vum Cours zwou Wochen.
Leit mat Häerzkrankheeten empfohlen zevill Tuscopherol fir ongeféier dräi Wochen ze huelen.
Männer, déi Problemer hunn mat der Erhiewung, ech roden Iech fir e monatlecht Ëmgang mat Vitamin E.
Am Fall vun Hauterkrankheeten benotze Dir dës Substanz fir ee Mount.