Salade mat Avocado a Poulet ass e liicht Summer Platen, déi Äre Kierper mat Protein a gesonden Fette voll ass. Dëse Snack erlaabt ass net méi här wéi all aner Hënn Salade, mee de Geschma kritt schliisslech vill Ausdrock.
Salade mat Avocado, Poulet an Kéis
Zutaten:
- jonker Spinat - 3-4 Handvoll;
- Kiischten Tomaten - 300 g;
- Pouletfilet - 300 g;
- Avocados - 1 Stéck;
- brimnza - 100 g;
- Wäin Esseg - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Dijon Senf - 1 Z'iww. Löffel;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Huele mir zu Salz gesait ginn, mir killen a zerbreeden d'Faseren aus. Spinat ongeféier geschnidden oder zerŽck de Hänn. Laanscht d'Blieder op de Buedem vun enger flaach Platen, an uewen hänke Stéck Hënn Brust an Hälschent vun Tomaten. Avocado an d'Kibell geschnidden an d'Salat mat Crème kéis ginn.
Mat engem Bëschofs, de Wäin Esseg mat Botter a Senne schloen, d'Saison mat dem Salz a Päffern deelen an d'Salade iwwer dat maachen.
Rezept fir Zalot mat Avocado, Poulet a Pistazien
Zutaten:
- Pistazien (ouni Schell) - 1 Element;
- Olivenueleg - 4 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Pouletfilet - 4 Stéck;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen;
- Salat Mëschung - 300 g;
- Avocado -1 St.
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- gréngen Zwiebelen - 1 Bunch;
- Olivenueleg, Zitrounjus, Balsamesch Glasur.
Virbereedung
Pistachien ginn mat engem Mixer zerdréckt. Chicken fillet schloofen, Saison mat Salz a Pabeier, a spéit dann mat der Hälfte vun de gehackte Nossen. Fry Chicken, Chop a gemengt mat den anere Zutaten vun der Salat. Sezelen d'Schäin mat Ueleg, Zitrounejus an Balsamesch Glas ze schmaachen, da sprëtzen de Salade mat de Rescht vu Pistache.
Salade mat Avocado a Hënn Brust
Zutaten:
- Pouletfilet - 1 Stéck;
- Konsumm Mais - 1/4 Element;
- Konserven - 1/4;
- gréngen Zwiebelen, Péiterséil - 1 Bunch;
- Kiischten Tomaten - 350 g;
- Wäin Esseg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Mayonnaise - 4 Zoppeläffel. Läffelen;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen;
- Avocado - 4 Stéck.
Virbereedung
Gekillte Pouletfilet ass an d'Kibbers geschnidden an an eng Salade Schüssel gesat. Als nächst wäerte mir geschnittener Kiischten Tomaten, Bounen, Mais a gehackt Blummen. Avocado Pulp vereinfacht, mat engem Löffel, ewech vun der Haut. Schneed et an et mat den anere Zutaten vun der Salat gemëscht. Mayonnaise gëtt mat Esseg, Salz a Pabeier gemëscht. Fill Dir d'Salade mat engem Salat a verdeelt et iwwer d'Téicher aus dem Schiel vum Avocado.