Vill Meedercher dreemen vun décke Hoer a Curlin déi net opgedeelt sinn. Fir e Virum Virbereedung ze ginn, musst Dir definitiv iesse Produiten nëtzlech fir Hoer, well d'Schéinheet "vu bannen" beginn, wat heescht datt d'Ernährung ganz wichteg ass.
Wat fir Produkter ze verstärken?
Fir ze beginnen, léiwer mer drun datt d'Experten ëmmer erëm gesot hunn, datt et just néideg ass, verschidde "schiedlech", iwwerwaarmt Geréch ze ginn, dh Dir musst Chips, Fritten , Hamburger an Soda aus dem Menü ausschloen. Soss kanns de ni ni op den positiven Effekt waarden.
Loosst eis elo diskutéieren wat Dir ufoe muss, wat Haareproduiten als nëtzlech sinn. Als éischt, fänken d'Fësch an der Diät, a brauchen net onbedéngt vill Geld a Kaaft Salmoniden. Och normale Kabel oder Pollock ginn e ganz nëtzlech, well se och Phosphor hunn.
Zweetens, muss sécher sinn, Geflunn ze iessen. Et enthält eng grouss Quantitéit vu Protein, awer et ass Fettgeescht. A schlussendlech sinn d'Nëss, d'Nëss, d'Cashews, d' Erdnukt . Just einfach net gereechene Nëss kaaft, et gëtt vill méi nëtzlech, wann se net "Fettgesaess" sinn a Karzinogene enthalen.
Och zu Produkter fir Gesondheet vun den Hoer ass de Kohl. Experts konsultéieren Iech méi Broccoli iessen, wäiss Kotte a Choufleur. Et enthält eng grouss Quantitéit Eisen an Magnesium, Stoffer, déi zum schnelle Wuestum vun Haeren a Verstärkung vun den Haarfuelen beitragen.
Wat fir Produkter si fir d'Hoer nëtzlech a schützen se aus dem Ausfall
Wann eng Fra mat engem sougenannten Problem konfrontéiert ass wéi den Haer Kapp ze beschäftegt, kann se d'folgend Platen an hirer Ernährung inkludéieren:
- Lachs Fësch, gedämpft.
- Spinat.
- Kabbou am schwaachem Fett.
- Geméis Zoppen.
- Sour-Mëllechprodukter.
Dës Platen hunn eng praktesch "magesch" Fähëg fir Faarfikelen ze verstäerken. Si enthalen verschidde Vitaminnen, dorënner do ginn et C, A, B, D, E, och Substanzen wéi Magnesium, Kalium, Kalzium a natierlech d'Eis. Et sinn dës Spuerelementer déi néideg sinn fir d'Lockeren ze verstäerken an ze vermeiden.
D'Refuse sollt vu fettegen Fleesch (Schweinefleesch), frittéiert Nahrungsfäeg sinn, zum Beispill franzéisen Fritten, "schiedlech" Séissegkeeten (Puff a gebraten am Geméiswierk etc.). Awer frësche presséiert Geméis oder Fruuchtjusen, am Géigendeel, wäert dozou bäidroen déi schnellsten Léisung vum Problem vu Haaraascht.