Viru kuerzem héiert Dir vill Informatioun iwwer Produkter, déi e positivt Effekt op d'Betreiung vu bestëmmte Systemer an Organer hunn, héieren kënnen: d'Opmierksamkeet erhéijen, de Gedächtnis an d'Gehirerfunktioun verbesseren. Awer ass et wierklech? Wann et esou Produkter ass, ass et wäert ze wëssen wat Dir braucht fir Är Ernärung ze konsuméieren.
Wéi Produkter verbesseren d'Gedächt an d'Gehirerfunktioun?
- Zocker ass en onverzichtbar Produkt, wat hëlleft fir d'Erënnerung ze verbesseren an d'Authentizitéit ze entwéckelen. Zocker ass de "Brennstoff" fir de Gehir. E Glas an all séiss Getränk kann d'Erënnerung fir eng kuerz Zäit aktivéieren. Mee et ass et wäert ze wëssen, datt vill Konsuméiere vu Zocker verbraucht kënne ginn.
- Frësch. Fir de Fruucht brauch Dir Liewensmëttel ze iessen déi Hirnfunktiounen verbesseren: Mëllech, Faserreichen , Vollkorn an Fruucht.
- Fësch ass eng Nahrungsquelle fir de Gehir. D'Source vum Protein - Fësch hëlleft fir d'Aarbecht vum Gehir ze aktivéieren. Et hëlleft dem Gedächtnis ze stäerken, normale Entwécklung a Funktioun vum Gehir.
- Avocado a Wholemeal Produkter hëllefen d'Risiko vun kardiovaskulären Krankheeten ze reduzéieren, de Niveau vum schiedlechen Cholesterin ze reduzéieren, de Blutt ze vergréisseren, wat d'Gehirnzelle aktivéieren.
- Blueberries. D'Studien op Déieren duerchgefouert ginn, woubäi et festgestallt gouf, datt d'Blueberries eng Schutzreaktioun géint Gehirer Schued hunn. Wann Dir d'Bluereegkeeten esou oft wéi méiglech konsuméiere kënnt, kënnt Dir Gedächt an Léierpad verbesseren.
Elo, datt Dir wësst, wéi Produkter hir Gehirerfunktioun verbesseren an ze hëllefe fir Gedächtnis ze entwéckelen, kënnt Dir Äert eegent Menü maachen an e leckere Iesse genéissen, déi zweifelweis Virdeeler ubitt. Fir Äert Gehir ze gefalen, sollt Dir op eng variéiert Ernährung goen, déi reich an ganz Kaffemahrung ass.