All d'Virdeeler vun Getreidebekeklaratioun kommen nawell, wann Dir se mat enger grousser Portioun vu Botter genéisst. Mir proposéieren op eng Fitness-Versioun vum Rezept ze halen a koennen ebsen Cookien ouni Botter, awer mat e puer nëtzlech a gudde Zutaten.
Oatmeal Cookien - Rezept ouni Botter
Diversifikéieren d'Textur an de Goût vu Cookien mat enger Rei vu Additiven. Als lescht hunn mir décidéiert Rosinen auswielt, getrockenen Cranberries , Nëss a Bitter Schockela.
Zutaten:
- Miel - 145 g;
- Bakpulver - 10 g;
- Zëmt - 1 Teelöffel;
- Geméis - 55 ml;
- Hunneg - 65 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Flëssegkeete Flakelen - 1 1/2 Artikelen;
- fir eng handvoll Nëss, Rosinen, Cranberries an Schockela Chips.
Virbereedung
Verbannen déi éischt dräi Zutaten zesummen. Seet de Honet zesummen mat dem Ee an der Botter. Fügen Sie d'Miel vun der Miel ze Botter a mëschen gutt. D'Ausgab ass e lëftegem krèmen Teepatz, wat mat Flëssegkeete fléisst, Nëss, bestfrong Fruucht a Schockel ergänzt ginn. Wann d'Mass fir de Cookie gemëscht gëtt, zergläiche se an d'selwecht Portioune a gitt op d'Pergament. Loosst d'Haferwierk Cookien ouni Botter an de Bak an 185 Grad fir 12 Minutten backen. Probéier just virgekillt.
Oatmeal Kichel ouni Botter - Rezept
Firwat benotzt Botter benotzen, wann Dir e gesonde Ersatzstack starten kann - Erdnuss oder all aner Nieröl. Déi bequem Kichen ginn e sympathesche Kär an e charakteristesche Faarfschmaach.
Zutaten:
- Ee - 1 Stéck;
- Pistoul Ueleg - 145 g;
- Hunneg - 65 ml;
- Miel - 125 g;
- Bakpulver - 5 g;
- Ofhuelen Flakelen - 1/2 Tess.
Virbereedung
Entdeckt déi éischt dräi Zutaten zesummekomm, bis eng lichte Mantel Mass bildet. Separéiert mëschen déi üblech Ingredienten. Mëschung sollte suergfälteg véierméiglechst de Bakpulver verteilen. Dann addéiere de süchteg Zutaten an d'Erdnussbasis a trennen de fertigen Teig an d'selwecht Portioune. Roll vun all de Portiounen an e Ball a lass d'Cookien aus Flëssegkeete Flak iesst ouni Ueleg ze liesen, fir 12 Minutten op 180 ze Bakplaatzen.
Oatmeal Kichelcher ouni Botter zu Hause
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 2 1/2 Elementer;
- Bakpulver - 1 Eeërbecher;
- Hunneg - 65 g;
- Kokosnoss Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Waasser - 65 ml;
- e puer véier getränkten Cranberen.
Virbereedung
Den Waaser erwëscht an d'Hunn opgeléist. Hei waarm Waasser fir Haferflëss, gemëscht mam Bakpulver an Kokosnossöl. Niewendrun hunn all d'Ingredienten gemengt, déi getrockene Cranberen dobaussen an d'Zuel op 20 Portiounen ze divuléiere. Kachen Iech de Cookie fir 20 Minutten op 190 Grad.