Monodiet fir 7 Deeg

Monodiet fir 7 Deeg, och 7 Petale genannt, ass en exzellente Wee fir eng schéi Silhouette ze bilden an ze vermeiden vu üblech Kilogramm. Den Haaptprinzip vun dëser Ofdreiwung Express Diät ass d'Schued vun 7 Deeg fir d'Schued ze stoppen an d'Proteinkohärverdrägung ze verfollegen.

Prinzipien Mono-Diät 7 Blummen

Express Diät vu 7 Blummen, déi fir 7 Deeg entworf ass, verbrennt bis zu 5 kg überschéisst Fett. Et gouf vum schwedeschen Expert op gesonde Ernährung Anne Johansson kompiléiert.

D'Entloossung vun 7 Blummen besteet aus 7 alternéierend Mono Diaken (d'Ergänzung vu all aner Produkter ass verbueden), déi an der recommandéierter Ordnung observéiert ginn ass:

• Fësch - vun 500 g Fësch an Miereslaf, et ass erlaabt op dësem Dag Dir Supp, Pommes-Crème, Bouillon, Kéisselen ; Fësch kënnen och gebakent ginn oder erausgoen;
• Geméis - 1-1,5 Kg net-stärkeg Gegrëftegemengen an dësem Dag kënnen owst raus zougemaach ginn, a kachen, backen oder simmeren;
• Poulet - fir e Dag gëtt et ongeféier 500 g gekachten, gebakene oder gedämpft wäiss Poulet Fleesch;
• Cereal - erlaabt 200 g Kaffien op Waasser oder gekachten Waasser gekacht ginn, Cerealelen zum Frühstück, Mëttegiessen oder Owes kann anescht sinn;
• Kürzung - 500 g Häre Kéis an 400 ml Mëllech oder Joghurt ouni Zousatzstoffer ginn erlaabt;
• Fruucht - Dir kënnt haut 1,5 g Fruucht giess, ausser fir Dates, Banane a Trapen;
• Drénken - op dësem Dag gëtt et nëmme Waasser ze drénken.

Déi Produkter, déi fir all Dag zudeem sinn, sollen an 3 Portioune gezuelt ginn - Mëttegiessen, Mëttegiessen a Owesstonnen. Vun hinnen kënnt Dir all méiglech Miwwelen kochen, awer benotzt keng aner Zutaten. Et gëtt strikt verbueden fir Ueleg, Zocker, Miel Produkter, Alkohol ze verbrauchen. Drénken am Dag Dir kënnt Waasser drénken, gréngen Téi oder Kräutertéi.

No 7 Deeg op der Mono-Diät vu 7 Blummen Sollt sech op eng frakturförmeg Ernärung wiesselen, déi dës Produkter virstellen, déi während der Diät benotzt gi sinn, awer an verschiddene Kombinationen. Dir kënnt et kuken, zum Beispill Reis mat Geméis , Poulet oder Orangen, etc. Dir musst ëmmer zoumaachen, wat war an der Ernährung verbueden. Den Organismus, deen an der Diät gewunnt ass fir d'akumuléiert Fetter ze verbréngen, wäert weiderhin eidel Kilo fir e 3-4 Wochen ofhuelen. Nodeems dës Mono-Diät vu 7 Blummen ka virgehalen ginn.

Contraindicated Mono-Diät vu 7 Petalen schwanger a lactatéierende Frae, Leit mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt a vun aneren interne Organer, während Stressphasen an erhéijen Stress.