D'chemesch Ernährung fir 4 Wochen entwéckelt sech op Basis vun de chemesche Prozesser déi am Kierper stattfannen. D'Entwéckler vun dëser Methode fir Gewiicht vun der Gewiicht argumentéieren datt wann Dir déi richteg Liewensmëttel auswielen, kënnt Dir de Prozess vu Fettverbrennung grousse beschleunegen.
Basics vun enger chemescher Ernährung fir 4 Wochen
Dës Methode vum Gewiichtsverloscht ka vu ville benotzt ginn, an d'Resultat hängt vun den initialen Indikatiounen op der Skala. Fir d'Resultat ze verbesseren, ass et recommandéiert regelméisseg ze maachen.
D'Regelen fir e Menü mat der chemescher Ernährung fir 4 Wochen ze kompiléieren:
- Et ass wichteg fir all Nahrungsrichtlinnen ze befollegen. Wann e Produkt net inakzeptabel ass, kann et net ersat ginn, awer einfach aus dem Menü.
- Wann et keen Indikatioun iwwer d'Quantitéit vum Produkt ass, benotze se bis et Iech voll ass.
- A puer Stonne no Iessen ass et eng Hunger, da kënnt Dir e Blattsalz, Muert oder Gurts iessen.
- Et ass wichteg fir Waasserwasser ze halen an drénken op d'mannst 2 Liter. Dir kënnt souguer e puer Dosen Soda leeschten. Drénkt a Liewensmëttel ass verbueden.
- Wat d'Hëtzt behandele kann, kënnen d'Produkter gekacht ginn, gekachten, gebakent ginn, an och dampft behandelt ginn.
- Wann de Menü weist en Huet, dann ersetzt se mat all aner Fleesch ass verbueden. Kuk et ouni d'Haut, kochten oder Backen.
- Fruits kënne verschidde sinn, awer et sinn Ausnamen: Feigen, Bananen, Dates, Trap a Mango.
- Of Geméis, Tabu ass Kartoffel. Et gëtt strikt verbueden fir Uelech an Fett ze benotzen.
- Wann et zumindest ee Feeler am Menu oder e Dag war net vermësst ginn, da muss alles vun Ufank un ugefaangen ginn.
- Et gëtt empfielt fir ze limitéieren oder komplett Salz aus dem Menü auszeschléissen, sou wéi et Waasser am Kierper ass.
- Et ass wichteg datt et alkoholescht Gedrénks drénken.