Ongewéinlech Sensatioune am Bauch, déi duerch d'erhéichte Gasformatioun verursaacht ginn, sinn vill Leit bekannt. An een deen esou ee Staat gëtt chronesch. Si brauche besonnesch Liewensmëttel. D'Ernährung an der Bläulichte an de Schwellung huet seng eege Spezifizitéit.
Diät Regelen fir Bléiser an Blähungen
Et ass néideg fir aus dem Dagesmenü Produkter ze provozéieren, déi d'Gasformatioun provozéiert: Huesen, Uebst a Geméis , Hefepekeren, Soda, Kartoffel, gekachten Eeër, Hirse Kéis, Sojaprodukter, Gewierzer. Mat Blähflëss, Kichelcher vu wäissem oder ganzem Getreidebrout, gedämpft oder gedämpfte Geméis an Fruucht, Mager Fleesch, Fësch a Seafood, Eeër, Bouillon, Blummen, Bicherwierder a Reis op dem Waasser, Kefir, Geméisjus mat Waasser verdéift.
Zousätzlech, bei enger Ernährung mat Gassing a Bloattéiere sollen all kleng 2-3 Portiounen iessen. Iwwereechen ass héichgezielt. Déi alldeeg Ernährung soll op 2000-2300 kcal reduzéiert ginn. Dir kënnt net Liewensmëttel drénken, Dir sollt Waasser e Stonn virum Iessen an op d'mannst e puer Liter Liter pro Dag drénken. Geschir si sollt warm ginn, awer net waarm.
D'Diätmenü fir Blotatioun an Flatulenz
Dir sollt Äre Menu am Viraus plangen. Also et ass méi einfach fir d'Kalorieestëmmung ze berechnen an net ze iwwerflësseg ze sinn. Den Daagesmenü fir Blotéiere kënnt Dir als folgend sinn:
- Fir de Fruucht ass et ze recommandéieren fir flëssegt Kéis op Waasser ze kuken, ouni Zocker an Ueleg oder duerch e Kürbiss mat Fett mat séisser Rahm oder Fruucht purem ze ersetzen, drénke Tee, am léifsten;
- D'Iesse soll einfach sinn - e Stéck Brout mat Kärtemesse, Geméis Kaviar oder Mëllech mat Mëllech, Jus, e puer Fruucht;
- Fir de Mëttegiessen ass et néideg e waarmt éischt - regelméisseg oder geckeg Zopp mat engem Stéck gekacht Fleesch;
- Ee Joghurt, Häre Kéis , e Glas Joghurt, eng gebackene Fruucht;
- D'Dinner soll e Protein Basis besteet - Fësch oder Fleesch a Garnéieren - Geméis oder Müsli.