Fir ëmmer jonk an energesche Sänger Laima Vaikule ass net nëmme fir hir reine Stëmm, awer och fir hir schéi Figur, déi et erméiglecht, vill méi jonk wéi hir Joer ze kucken. Wéi de Sänger selwer bekannt ass, ass hir Geheim, datt se sech och eng Diät passt, zousätzlech zu der Tatsaach, datt si normalerweis eng optimale Ernährung mécht. Eng Miniatur Kënschtler hëlt nëmme 47 Kilo - wéi ëmmer, wann de Pfeil vu Waasserknäppchen opfält, schreift Laima zu der optimaler Ernährung fir d'Reduktioun vun der Gewiicht, déi se perséinlech perséinlech entwéckelt huet.
D'Diet of Laima Vaikule: Express Methode
Wéi d'Schauspillerin, wéi se gesäit, datt se ugefaang hat erëm ze bréngen, passt se sech als zweier dräi Deeg nass Stierwen: dat heescht, si refuséiert Liewensmëttel a Wiessel an de Waasser, frësch gepresste Jusen a Tee ouni Zocker. Am Laach dovun ass den Organismus entgoen: All Toxine an Toxine verloossen den Kierper, an de Kierper ass méi empfänglicher fir d'nächst Ernärung, wann et nach ëmmer néideg ass.
Natierlech ass dat net no optimale Ernärung, an Dir kënnt net vill iwwerhaeg Gewicht zu 2-3 Deeg verléieren. Dës Technik ass fir dës Fäll méiglech, wann Dir viru kuerzem e puer Pär gewonnen hunn an se ofstëmmen. Mä dës Methode wäert Resultater ginn déi net laang daueren, ausser Dir schreift op d'richtég Ernährung oder eng méi laang a méi ausgeglachene Ernährung. Verlängerter Hunger ass strikt verbueden - et gëtt nëmmen ënner der Iwwerwaachung vun engem Dokter gemaach a net all Mënsch.
Di Laima Vaikule fir néng Deeg
Actuell Vaikule Ernährung ass fir neun Deeg entwéckelt, fir déi Dir 3-4 Kilogramm verléieren kënnt, jee wéi Dir vill Iwwerdräiung huet. Laima selwer huet an Interviewen gesot, datt se selwer vierkillt huet fir hir - dat ass vill, an dës Quantitéit ze verléieren mat engem klengen Gewiicht ass zimlech schwéier: et ass praktesch 10% vum Gesamtkorpusgewiicht! Eng Persoun, déi 100 kg wéiegt, verléiert d'selwecht Zuel vu Kilo ass vill méi einfach, well hien ass manner wéi 5% vum Gewiicht.
De ganze System vu Schlank Sänger baséiert op der Tatsaach, datt fir déi 9 Deeg fir Gewiichtsverloscht ass, muss du konsequent duerch dräi Zyklen goen, an deem d'Ernärungssystem liicht ënnerschiddlech sinn. An all de Perioden däerf Dir nëmmen eng Zort Produkt erlaben. Am Kär gëtt d'Diät vu Laima Vaikule e Mono-Diätkomplex. Dëst gitt séier Gewiicht, awer de Kierper kritt net all déi néideg Mineralstoffer a Spuerelementer. Et ass drun empfohlt fir eng ganz Vitamins- a Mineral-Komplex an der ganzer Zäit esou enger Ernährung ze huelen!
Also, fannt Dir d'Menüskaart:
- D'Period vum éischten Dag op den drëtten Dag inclusive . Zu dëser Zäit ass et erlaabt exklusiv gekachte Räis ze iessen. Zur selwechter Zäit ass de wäisse Rice strikt verbueden - et provozéiert d'Verstopéierung, well et ass komplett aus Glasfaser wéinst Wiederhuelung pur. Et ass recommandéiert, nëmme Braun oder Wëldschwaarzen ze benotzen, an deem all déi néideg Elementer gespäichert sinn. Laima Vaikule bräicht Receptiounen, déi si ouni Salz a Botter mat aromatesche Kraider oder Séissoossen iessen. Et ass recommandabel fir 5-6 Mol am Dag a kleng Portioune ze iessen.
- D'Period vum véierten bis de sechsten Dag inclusive . Dës Period ass ganz schwéier fir kreativ Mënsche a Leit vu mentaler Aarbecht, well se verschrott ass, nëmmen e reinen Protein - gekachten Hënn Brust ze benotzen. Verschidde ka vum Goût kënnen nëmme Kraider a Sojazooss.
- D'Period vum setde bis op den neunten Dag inclusive . Am Verglach zu deem wat Dir scho gemaach ass, ass dës Period un de einfachsten. An et kann iergendeng Äppel onbedéngt ervirgehuewen.
Vergiesst net, datt fir den korrekten Metabolismus de Kierper eng grouss Quantitéit vu Flëss brauch. Fir eng hallef Stonn virum Moies ass sécher datt Dir e Glas Waasser drénken an sécherzestellen datt de Gesamtbetrag net manner wéi 2 Liter pro Dag ass.