Nodeems Dir e passende Method fir e Gewiicht ze léisen huet, kuckt een Ernährungsgeber. Nëmme mam Him kënnt Dir d'beschte Optioun auswielen, wat Iech hëlleft mat deelweis extra Pounds ze hunn an Är Gesondheet net verletzt.
Duerfir ass op der eegener Erfahrung de bekannte Sänger Alsou iwwerzeegt.
Diät fir Gewiichtsverloscht vu Alsou
Bekannt elo, als Diät fir de faul aus Alsou, ass d'Technik vun Gewiicht vun der Gewiicht relativ länger Zäit. De Sänger huet nëmmen d'Effektivitéit vun dëser Methode probéiert.
De Menu vun dëser Diät ass einfach. 90 Gramm schwarz Bitter Schockela gëtt an 5 gläiche Portioune gedeelt, déi am Dag giess giess gi muss. Nodeems een Deel vun der Schockela giess ass, kënnt Dir fir dräi Stonnen net drénken. Duerno ass eng Taass vum staarken natierleche Kaff voll ouni Zocker a Mëllech. Zwëschend Dir kënnt grénge Téi, och erëm ouni eppes, oder just Waasser drénken.
Wéi Dir gesitt, aus der Menüzuel ass d'Alsou Diät eng vun de einfachsten. Ausserdeem ass et ganz efficace: Fir e Dag vun esou enger Ernährung fanne bis zu 1 kg Gewicht. Allerdéngs ass dëst e relativ schaargen Wee fir Gewiicht ze verléieren.
Chocolate Diät Alsu ass kategoresch contraindicated bei Schwangeren a Laktéiere Fraen, Leit mat chronesche Krankheeten, während der postoperative Rehabilitatioun a einfach am Fall vun der schwaacher Immunitéit.
Och absolut gesond Leit ginn empfielt d'Diät no méi wéi 6-7 Deeg weider. A fir Fall vu Krankheeten oder aner Angstzuch signalt, stoppen direkt.
En anere Nodeel vu sou enger Ernährung ass déi héicht Wahrscheinlechkeet fir e schnelle Set vu verluerene Gewiicht am éischte Mount no hirer Küstung. Nodeems et esou eng Ernährung probéiert huet, huet de Sänger Alsu séier opgepasst, well se sech krank war: Schwieregkeete begéint, Appetit verréngert, d'Meedchen gouf reizt an nervös.
Eng ähnlech Variant vun der Ernährung, no dem Alsou, kann relevant sinn am Fall wou d'Resultat direkt gebraucht gëtt. Kaffi-Kaffem Menu kann e gudde Beispill vun engem Dag ofhuelen.
Haut, wann Dir Är Gewiicht korrigéiert, benotzt de Sänger e méi gesünder a méi nëtzlech Wee fir Gewiicht ze verléieren - eng ausgeglache Ernährung.
De Gewiichtsverloscht vu Alsou proposéiert de folgenden Menü:
- Moies - Kéis op Mëllech;
- Daag - Iessen vu Fësch a Fettgehalt;
- Owend - Zaloten aus Geméis oder Uebst, Joghurt, Fettgehalt Kéis.
Et ass och wichteg, d'Quantitéiten vu Kalorie pro Dag verbrennen. Frühstück a Iessen - 25% an 40% - fir de Mëttegiessen. Déi weider 10% falen op Zwëschen Snacks. Et kann Nëss, gedrockene Fruucht , Geméis a Fruuchtjusen a Cocktailer.