Kefir fir Schlank ass e Klassiker vum Genre. Vill vun eis leeend op dës Milchsäure drénken eis lescht Hoffnungen op déi gewënscht Harmonie ze fanne sinn, an datt de Effekt esou schnell wéi méiglech kënnt, mam Kefir all seng üblech Ernährung ersetzen. Wat ass d'Resultat? Verloscht vu Gewiicht? Neen, et gëtt eppes, dee méi fréi kommt an dëst ass en Asterbeid fir esou e nëtzlecht Produkt zum Liewen.
Niewend mir wäerte probéieren, erauszefannen, wou d'Linn tëschent nëtzlech Gewiicht vun der Gewiicht mat der Hëllef vu Kefir an de gewéinleche Fanatismus, alles Gutt net féieren.
Properties
Am Géigesaz zu den alldeeglechen erfonnt Tableten, Kapselen, Schlësse drénken, souwéi Moudedeeg, Entladegeschlecht a Schlof op der Berodung vun Hollywood "dënnen", sinn d'Eigenschaften vun Kefir fir Gewiicht vun der Gewiicht eis net fir déi éischt zéng Joer bekannt. Ausserdeem ass et déi Diätiker vun der aler Schoul, déi et als déi Haaptkrunnskarte op de Wee fir ideale Parameteren erreechen. Also, an der Rei vun deenen a firwat Dir Kefir drénken:
- Kefir - e ganz nidderegen Kalorieprodukt, ofhängeg vun de Fettgehalt - 30-60 kcal pro 100 g, dat heescht, datt déi "Kefir" Dinner am gaange sinn;
- Kefir ass Bifido- a Laktobakterien, déi d'intestinal Mikroflora normaliséieren an d'Prozesser vun der Reproduktioun vu schiedlech Bakterien, d'Prozesser vu Putrefaktion a Fermentatioun hemmen;
- Kefir ass en ideale Ersatz fir Bloatiséierung a Flatulenz, déi och fir déijéineg sinn, déi op Vegetarismus gewiesselt ginn oder d'Gewiicht verléieren op Fruucht a Geméis;
- Kefir fördert an kreéiert en favorabelen Ëmfeld fir d'Absorption vu Kalzium, Vitamin D an Eisen, an ouni Kalzium a normal Mineralwaasser ass et net einfach, Gewiicht ze verléieren;
- Kefir verbessert intestinal Motilitéit a beseet blesséiert.
Dee virdrun erwähnt a beweist nëmmen eng Saach - vun der Säit an de Kefir kommen net, all Neit as fir Kefir fir Gewiichtsverloscht ze huelen. Mee et gi ëmmer Stroumstroum ...
Fettgehalt - duerno Nahrung?
Mir versichen d'favorabelste Conditioune fir Gewiichtsverloschter ze schafen an et ass net iwwerrascht datt Dir op Diät sidd Är Hand fir Fettfriessjogurt ze ginn fir Schlankung, manner Fett, desto besser.
Awer d'Entdeckunge vu Wëssenschaftler wéi ëmmer féieren zu der Verlegenheet vu bléie Mierelen. Entspriechend déi lescht Daten, d'Fett aus Molkereproduiten féieren net zu engem Set vu Moossstéckgewiicht , förderen net d'Entwécklung vun Atherosklerosis a Typ 2 Diabetis, awer sinn ganz nëtzlech. Elo gëtt et als Iwwerleeunge berücksichtegt datt se séier ofgesat ginn (geséchert Mëllech Fette) a verbesseren de Prozess vum Gewiicht vun der Gewiicht.
Wat kënne mer dat soen? Fanatismus ass net ëmmer de passende Wee, besonnesch wann et ëm d'Gesondheet geet. Molkere Fette bäidroen d'Asimilatioun vun profitabel Vitaminen a Spurenelementer déi an der selweschter Molkereproduktioun fonnt ginn. Dat heescht, alles nëtzlech kann duerch den Dier goen, net verdaut, just well Dir 0% bis 2,5% an 3,2% hat. Huet et Iech jee geschitt, datt d'Kombinatioun vu Fett a nëtzlech Substanzen an Kefir net nëmmen geschitt ass an enger Flasch ze sinn?
Wéi a Kefir drénken?
Dir kënnt natierlech eng Diät fir Gewiicht vun Gewëss op Joghurt wielen, dh e puer Deeg verbannen 1,5 Liter Kefir an Geméis, Fruucht, Fett an Hëef. Den Effekt bleift Iech net waart, awer leider, esou séier wéi all fort, wäert kee Effort gemaach hunn, och ëmmer, mat der Reschterung vun der üblecher Ernährung, zréck an kilogramm.
Mir proposéieren, datt Dir a lues a lues verbessert. Start mat der Tatsaach datt Dir all Dag drénkt
De Moiesglace ka verbessert ginn zu engem ganz verführereschen Kefir Cocktail. Hei gitt 200 ml Kefir, ½ Bananen, 200 g Beeren, alles alles an engem Mixer an esou Fruucht.
Den Abend Kefir wäert de Gewiicht vun de Gewiicht während de Schlof förderen - Kalium a Milchprotein féieren d'Prozesser vun der Gewierregeneratioun.
Duerch Äert Ernärung fir sou e klengt Betrag kënnt Dir bënsche Kardinale Verännerungen, souwuel am Spigel an an der Hisiicht, an Ärem eegene Gesondheetszoustand.