Mat dem Erwaardung vun waarme Sonnenlicht, de grénge Grénge, déi op eiser Tafel erscheint, ass d'Féiwen vun zwénken. Grénge Zwiebel, huet e schaarpe pikanen Geschmaach, wat hëlleft fir de Geschmaach vun villen Iessbuden ze verbesseren an ze diversifizéieren. Zousätzlech sinn déi gréng Pfeile sinn eng räich Quelle fir Vitamine, Mikro- a Makro-Elementer.
Gréng Zwiebel oder wéi se och nach Leeks genannt gëtt (obwuel et 2 komplett verschidde Produkter genannt gëtt), ass oft net nëmme fir ze kachen, mä an der Volleksmedezin an der Kosmetologie. Fir ze wuessen ass et ganz einfach, zum Beispill, Dir kënnt kleng Kugelen pflanzen oder Waasser zwëschen, déi an enger kuerzer Zäit d'Begeeschterten grénger Féier ginn.
Virdeeler a Schued vu gréngen Zwiebelen
Déi éischt Saach, déi all opgrond vu gréngen Zwiebelen ass, ass seng Fäegkeet fir den Kierper vu Viren a Infektiounen ze schützen. Vläicht dëst ass wéinst der Präsenz vu Phytonciden. Duerfir recommandéiere vill Dokteren während der Period vun der aktueller Verdeelung vun akuter respiratorescher Krankheet a Gripp, fir e Salade mat gréngen Zwiebeln oder nëmme getrennte Féier ze konsuméieren. Si enthalen och Chlorophyll, wat wichteg ass fir den Prozess vun Hämatopoiesis.
Fir ze verstoen, de gréngen Zénie ass sou nëtzlech, loosst eis iwwer d'Vitamin A:
- Vitamin A. Wichteg fir d'Oxidationsreduktiouns Prozesser. Vitamin ass néideg fir de Stoffwechsel z'erreechen an de Wuesstum vun neie Zellen ze stimuléieren. Hien ass och als e staarkt Antioxidans.
- B Vitamins. Nëtzlech fir den Nervensystem a fir hir Aktivitéit. Zum Beispill, Vitamin B1 normaliséiert den Niveau vum Cholesterin a kontrolléiert d'Aciditéit vum Kierper. Vitamin B5 ass wichteg fir den Metabolismus vu Fett, Proteinen an Kohbhydraten.
- Vitamin C Ascorbinsäure ass deel a villen Prozesser déi am Kierper stattfannen. Si verstäerkt den Immunsystem, gëtt de Kierper benotzt, eng aktiv Roll an der Form vu Kollagen, Tryptophan a Serotonin.
- Vitamin E. Een staarke Antioxidans dee positiv Auswierkungen op d'reproduktive Funktioun. En aneren Vitamin verbessert den Zoustand vun Haare, Haut a Nägel.
D'Virdeeler vun de gréngen Zwiebelen, Péitert an Dill sinn besonnesch wichteg fir d'Beriberi, d'Fréi Miwwel, d'Stress an d'Ersatzstéck. Leit mat dem Problem vum uterlechen systembéiren System sollten d'Opmierksamkeet op dësem Produkt bezuelen, well d'Substanzen, déi do sinn, verbesseren d'Aarbecht vum Häerzmuskel a verstäerken d'Maueren vun de Gefaangenen. Duerch d'Präsenz vu Calcium, gréngen Zwiebelen verbesseren den Zoustand vun Zänn an Zännfleesch. Et enthält och e soën e wichtege Antioxidant-Quercetin, wat d'Vermeidung vun der Tumorentwicklung ass a fir géint de Kriibs kämpft. Well gréng Fedë reduzéiert Cholesterin, si sinn eng excellent Präventioun vu Atherosklerosis.
D'Verwäertung vun de gréngen Zwillinge fir Fraen ass d'Präsenz vum Zink, dat ass méi wéi et an enger anerer Art vu Blummen. Wann de Betrag vun dësem Mineral net genuch ass, kënnen Problemer mat der Fortpflanzungssystem entstoe kënnen.
De Energiewäert vu gréngen Féiwer ass nëmme 19 kcal pro 100 g. Et ass wéinst der Tatsaach datt se 90% Waasser sinn. Et gëtt kee Fett an der Zwiebel, sou datt et net zu Gewiicht ze féieren an och d'Fettgewierer. En anere Produkt huet eng einfach Diuretikaaktioun, déi hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss ze brengen an ze fréi ze brengen.
Harmgrouss Zwergen kënnen zu Leit bréngen, déi vu Liewer, Niere leiden a wann et Entzündungen vum Magen-Darmtrakt sinn. Wann Dir de Produit an de groussen Quantitéiten benotzt, kënnt Dir en Bluttdruck erhéijen, wat en ëm Problemer mam Herz-Kreislauf-System verursaachen kann.