Purines sinn an all Zell vu eisem Kierper a praktesch an all Produkt. Si sinn natiirlech Substanzen an der chemescher Struktur vun den Genen vu Mënschen, Déieren a Planzen. Mee et ass ze behalen datt eng konzentréiert Quantitéit vu Puren esou vill Produkter ass. A wéi eng, elo, wäerte mer versichen, erauszefannen.
Allgemeng Produkter, déi vill Purinë sinn, sinn Produkter vum Protein Hierkonft. Dozou gehéieren Fleeschprodukter, Hefert, Sardinen, Herings, Makrele a Muschelen .
Liewensmëttel reich an Pyroen
Purines sinn an bal all Produkter enthalten, awer et muss ugeholl ginn datt d'Pyrénées vu Geméis an Déier Urspronk an eisem Kierper op verschidden Weeër gedeelt ginn. Awer Déierpierin kann ënnerschiddlech sinn. Hir Daily - Norm ass fir eng erwuesse gesonde Mënsch vu 600 bis 1000 mg. Wann eng Persoun eng Krankheet huet wéi Gout , da gëtt d'Quantitéit vun Purinë bei der Diät op e Minimum reduzéiert.
Pure Inhalt an de Produkter
Puree fir d'Liewensmëttel spillen eng wichteg Roll fir eis Leeschtungen, an dofir ass hir Inhalter zënter als éischt vu Leit gär opgeholl ginn, well d'Harnsäure direkt mat dem Pureniveau an Nahrungsergongen verknëppelt ass, wat d'Krankheet schueden oder d'Krankheet erof geet.
Fir de Konsequenzen vun enger Iwwerbezuelt vu Harnsäure ze läschen, musst Dir Är Ernährung suergfälteg iwwerwaachen. Et ass néideg fir geféierlech Produkter auszeschléissen an d'Benotzung vun dëse Produkter ze minimiséieren, déi Pure a kleng Quantitéiten enthalen. Fir dëst ze maachen, musst Dir wëssen, wéi vill Purin'en dës oder deem Produkt enthalen. D'Tabellënnendrënner kënnen hëllefen.