Pancakes aus Kiergeten gehéieren zu deenen e puer Platen, déi fir all seng Einfachheet e puer Verdéngen huet a keng Noutfäll huet. Den amerikanesche Geméis, deen d'Prozesere vun der Welt Honnerte vu Joer un ugefaang huet, verloosse keng Dëscher vun de Fanger vun der richteger Ernährung, genéisst d'Vitaminmaskoun vun onrechter Mammen an a vervollst de Menü vun Vergnügeren vun Diät-Snacks.
Wéi kafen Pfannkuchen vu Zucchini?
Pancakes aus Courgettes - e Rezept, duerch deen Dir net nëmme verschidde Variatiounen a Kombinatiounen beherrschen, awer och e puer Kilo ze verléieren . Delicious a einfach Iessen erfëllt keng speziell Fäegkeeten, an hëlleft kulinaresch "Tricks" fir all Meeschtesch praktesch. Allgemeng Regele bei der Auswiel, an de richteg Produktvirgang de Schnapp op eng nei Niveau hiewen.
- De jonke Geméis ass mat der Schielen zerbriechelt, an an der aler an overeiler Peel an d'Somen ginn ofgeschaaft.
- Zort zerfetzte Zucchini Mass Salz direkt no Bratsche ze vermeiden fir eng grouss Zuel vu Séiss ze vermeiden.
- Fir déi korrekt Konsequenz vum Test ze kréien, da sollt Dir de Séiss drenken an d'Miel fir d'Viskos ginn.
- Dee gëtt op enger gefëschter Bratpfanne bestallt an e Iesseleg a liicht verflossert fir e uniforme Brout.
- Pancakes aus Zucchini behalen hir Ernährungse Qualitéit wann de Bak ewech ginn.
Frittter mat Kiergeten a Kéis
Zucchini Päckchen mat Kéis , net als Diätzeremonie, ginn e nährstäckeg Frühstück, déi extra Kalorien, aus deenen "am Dag" verbrennen. Den neutralen Geschmaach vum Zucchini-Pulp ass perfekt kombinéiert mat zäitlechen Spiichten vum gesalft Kéis, sou datt de Vorspeis net braucht. Dëse Mueresmécher wäert all Haushaltsmember begeeschteren.
Zutaten:
- Zucchini - 800 g;
- Kéis - 100 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Miel - 100 g;
- frësch Fennel - Handvoll;
- Geméis Ueleg - 100 ml.
Virbereedung
- Zucchini schälen, schlecken a wringelen.
- Füü feindleche Kéis, Eeër a Blummen.
- Kuren an d'Geméis setzen, grëndlech mëschen.
- Fritte vu Kaffetten an Ueleg op béide Säiten.
Fritters aus Courgett ouni Eeër
Zucchini Pfannekësch ouni Eeër hunn e grousse Set vu nëtzlechen Eegenschaften. D'Ofwécklung vun Eeër mécht de Snack einfach a sanft. Et ass perfekt fir eng vegetaresch a Diätmenü, eng Diät fir Leit mat Intoleranz zum Produkt ze maachen. Am Kuchprozess kann de Rezept vum Teig ugepasst ginn, andeems eng vereenzelt Zutaten produzéiert: Hiemkäse, Fruucht.
Zutaten:
- Zucchini - 600 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Manga - 150 g;
- Sauer Creme - 100 g;
- Esseg - 1 Eeërbecher;
- Soda - 1 / 2h. Läffelen;
- Geméis Ueleg - 100 ml.
Virbereedung
- Zucchini a Karottenmotten Schleife, addéiere Mango, Sëll Crème a Soda, verglach mat Esseg.
- Spull d'Mëschung an eng Bratpfanne a fréiere d'Frittter aus der Zucchini zu der rouge.
Fritters aus Courgettes mat Knuewel
Pancakes aus Kiergeten mat Kéis an Knuewel - e schaarf Schlecht fir Liebhaber vu klassesche waarme Snacks. Dës Kombinatioun ass charakteristesch a asiatesch a italienesch Kichen, an deenen frësch Geméis d'Basis vun enger alldeeg Ernährung ass. Benotzt d'Uebst vum Gaart mat frëndlechen Zutaten - et heescht een Expert net nëmmen doheem, awer och Welt kulinaresch.
Zutaten:
- Zucchini - 500 g;
- Feta Kéis - 100 g;
- E Knuewel vum Knuewel - 3 Stéck;
- Ee - 2 Stécker;
- Miel - 100 g;
- Geméis Ueleg - 100 ml.
Virbereedung
- Gitt Zucchini op engem Rutsch.
- Käse mat enger Gabel, Zocker addéieren, presséiert Knuewel, Eeër a Miel.
- Frësche Kaffeschpaken fir 2 Minutten op all Säit.
Fritters aus Kiergeten a Kartoffel
Pizza Frittter sinn e Rezept, an deem all Geméis e gudde Gebrauch brauch. Deen Tandem vu Päiper mat Zucchinis féiert net nëmmen e Snack vu Fëllung, Rouge an Appetit, mee och d'Miel, d'verbindlech Substanz vum Test. Finanziell Zougänglechkeet, Ernährung an Einfachheet bréngt Snacks fir d'Leader.
Zutaten:
- Zucchini - 500 g;
- Gromperen -200 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Brout Kribbelen - 1 Teelöffel;
- frësche Péiterséile - e klenge Stéck;
- Botter - 100 g.
Virbereedung
- Kartoffel a Zucchini. Press.
- Eeg, Rauten, Péitert a gemëscht.
- Fritters aus Zucchini ouni Mielebaart an Botter.
Fritters aus Kiergeten mat geräiftem Fleesch
Diversifizéiert de Goût vun engem einfache a gesond Geméis hëllefe Gerbecht Fleesch, wat e liicht Appetit zu engem onofhängege Geriicht gëtt, wat net méi eng Säitenteller brauch. Well d'Rösschen Tempo ass héich an d'Liewensmëttel ginn "mat Hëtzt a Wärter" servéiert, ass et recommandéiert fir Huhn Minzen Fleesch ze benotzen, deen gläichzäiteg mat der Zucchini gekacht gëtt. Eng hallef Stonn a Iessen ass fäerdeg.
Zutaten:
- Zucchini - 500 g;
- Hënnfleesch-200 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Miel - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Geméishalter - 150 ml;
- Féieren vun gréngen Zwiebelen - 5 Stéck.
- frësch Fennel - e puer.
Virbereedung
- Éier Dir Cook Zucchinis Pfannen ass, ze addéieren Eeër, Miel, Greens op d'Zerkleedung Geméis.
- Huelt den Teig mat engem Löffel an enger Bratpfanne, bedeckelt mat Hackfleisch an Neeseam. Form a frittéiert.
Sweet Pancakes aus Courgettes
Et ass Zocker ze addéieren an e Geriicht vun der Kategorie Snacks bis den séissen Teig, deen eng Kategorie vu séissen Desserts geworden ass, eréischt net nëmmen d'Kanner, mee och d'Elteren. Pancakes aus Zucchini si grouss an rudoud perfektéiert vun der Käerz vum Kanner a fëllen se mat Vitaminnen, déi duerch d'nëtzlech Eegeschaften vum Geméis kritt kënne ginn.
Zutaten:
- Zucchini - 500 g;
- Miel - 200 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Soda - 1 Eeërbecher;
- Zocker - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Geméis Ueleg - 80 ml.
Virbereedung
- Fein zervéiert Zucchini Mëschung mat Miel, Ee, Soda a Zocker.
- Fruucht d'Pfannkuchen séiss aus Zucchini an Botter bis rout.
Fritters aus gefruerenen Zucchini - Rezept
Fritters aus gefruerenen Zucchini - e passenden Wee fir e Summerwäin am Virbereed ze preparéieren, mat engem Geschäft hallef oder selwergemaachte Butteker. Déi Extra Punkten déi erfaart gi wäerte et méiglech sinn, qualitativ héich Liewensmëttelen ze maachen, d'Rezepter, déi no Ärem Geschmaach ausgewielt ginn kënnen: ausléschen, Waasser a Gaart liwwelen, fritt.
Zutaten:
- gefruerer Zucchini - 450 g;
- Zon - 1 Stéck;
- Kefir - 100 ml;
- Ee - 1 Stéck;
- Miel - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- schwaarz Buedempe Pfeffer - Prise;
- Geméis Ueleg - 100 ml.
Virbereedung
- Warm Zucchini, los de Flëssegkeet an rullt mat der Zwiebel am Blender.
- Gitt d'Miel, Kefir, Ee, Saison, a Kneet den Teat, Brëtsch.
Squashpaken an de Backofen
Frittter aus Kiergeten am Ofen - e klassesche Wee fir Kalorie Inhalt ze reduzéieren. D'Backenstechnik verlaangt e Minimum vu Geméiswierk, deen definitiv vun Anhale vun der richteger Ernährung geschätzt gëtt. Ee Minimum vu Salz, fir d'Juegkeet vum Teint ze bewärten, zousätzlech Geméiszorten an e lues Sauce beim Dienen hëlleft eng Nahrung ze schafen.
Zutaten:
- Zuccini - 1 kg;
- Ee - 1 Stéck;
- Miel - 6 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Zon - 1 Stéck;
- Joghurt - 150 ml;
- Champignons - 200 g.
Virbereedung
- Zu Zirkussen zerklappt, Zwiebelen a Champignonen, d'Miel an d'Ee.
- Mëscht d'Mass bis gutt.
- Kuckt d'Backen mat Backpapier a lass d'Frittter mat engem Iessen erofsetzen.
- Bake fir 20 Minutten bei 200 Grad, wann et néideg ass.
- Serve mat der Joghurt Sauce.