Wann Dir Är Verantwortung fir Är Gesondheet versteet a verstitt datt d'Gewiicht vun der Gewiicht séier ganz schnell net gewosst ass, wann se wichteg ass fir Iech frësch an energesch ze bleiwen während der Period vum Gewiicht vun der Gewiicht, dann ass d'Energie-Ernährung just fir Iech geschaf ginn.
Energieprodukter
An der Ernährung vun der Ernährung schloen Produkter, déi eng deeglech Exigenze vum Kierper ginn fir all déi néideg Substanzen, während d'Zuel vu Kalorie berechtegt genau ass, an dofir de Kierper ouni Virbehalt fir sech selwer selwer ze benotzen. Dofir ass den Haaptunterschied tëscht der Energie an der Diät an de meeschten aneren datt Liewensmëttel déi Proteine, Fetter oder Kohbhydraten hunn enthalen net aus der Diät ausgeschloss.
Fir d'Zäit vun dëser Ernärung, Kaffi, Kohletränke, Fastfood , fetteg an schaarf Nahrung, Brousse an Séisses si komplett aus dem Menü ausgeschloss. Allerdéngs ass et vernoléis, dës Produkter op gewéinleche Deeg ze refuséieren.
Fielzeechen
Et heescht dräi voll Iessen - Mëttegiessen, Mëttegiessen a Owes. Portioune sinn häerzend, lecker, awer net gutt. An an den Intervalle si geplang Snacks. Als Meedercher gëtt d'Menü vun der Energie Diät Cocktailen, Uebst, Jusen a Geméis Saludë.
Ernährung fir Athleten
Dës Ernährung ass ursprénglech als Menü vun der Energieerwärmung fir Athleten entwéckelt ginn, an dofir berücksichtegt d'Besoinen vum Kierper an de Fette, Proteinen, Kohlrhythmen , Vitamine an aner nëtzlech Substanzen. D'Zil vun esou enger Ernährung ass net schnell Gewiicht - während enger Woch wäert Dir nëmme bis 3 kg verléieren. Allerdéngs vermeit de Gefill vu Hunger, Reizbarkeet, Verloscht vu Kraaft a schlechter Gesondheet.
Eng aner wichteg Reglement vum Energieverbrauch ass de Konsument vu ville Flëssegkeete. Et kann Waasser, gréngen Téi, Geméisjus oder Kräider-Cocktail sinn.
Dir kënnt all d'Regele vun der Energie-Ernährung vollstänneg erhalen, ouni datt et vill Onsécherheet ass.