Oft ginn eenzel Leit leid vum Iwwermass, awer alles, well se kompenséieren fir eng Kommunikatioun mat guddem Iessen. Et gi vill sougenannt Leit a all Dag gëtt dëst Problem méi global.
Firwat ass dat geschitt?
Wann Dir keng Emotiounen an enger stresseger Situatioun ausdréckt, gëtt Stresshormonen wéi Epinephrin, Norepinephrus a Cortisol, zu engem konstante Gefill vun der Trauer a Angscht bäidroen. De Mann fänkt un der Leedung an der Séil mat Zigaretten, Alkohol an High-Kalorie-Liewensmëttel ze fëllen. Déi meescht, amplaz vun aneren ze kommunizéieren, gesitt an de Frigo.
Et gouf wëssenschaftlech bewisen, datt eenzel Persounen nei Liewensmëttelen nei Gewunnee fannen. Als Resultat hunn d'Liewensmëttel ufänken net nëmmen physiologesch, awer och psychologesch Genoss ze bréngen. D'Saach ass datt während dem Iesse d'Endophren am Kierper produzéiert ginn, wat am literaire Sënn vum Wuert d'Gutt Stëmmung beaflosst. Dofir ass lecker Nahrung ass tatsächlech Ermëttele fir Ermëttlungen.
Aus psychologeschen Aspekt, de Prozess vun der Oetrettung gëtt erkläert wéi: Hei mat der Hëllef vun der Liewensmëttel, eng Persoun einfach seng Selbstversécherung. De Prozess vun der Absorption vun Liewensmëttel, Kauen a Verdauung, ass eng Aart vu Virdeel, e Gewënn iwwer e Géigner.
Fir vill Fraen spillt d'Iwwerbléckméiglechkeet d'Roll vun engem Schëld virun der Ëmgéigend. Heiansdo probéiert d'Leit vun anere Leit ze schützen, probéiert d'Dame onattraktiv ze ginn an dofir fänkt se ze iessen.
Vläicht ass et Zäit ze änneren?
Wann Dir midd vun engem Liewen ass midd a beschloss ze léieren wéi een net nëmmen Iessen genéisst, awer och mat Kommunikatioun mat anere Leit ass et Zäit fir aus der Schuel ze kommen. Fir dëst ze geschéien, ass et genuch ze maachen fir e puer Schrëtt ze maachen:
- Als éischt musst Dir d'Haus verlassen a fir e Spadséiergank. Gitt op d'Fitnesscenter, op Tanzen oder aner. Sektioun, do fannt dir sëcherlech nei Symboler.
- Et ass besser, a Bars ze kennen, wou d'Leit heiansdo kommunizéieren. Just erwart net datt Dir kënnt ageklemme léieren, fir den éischte Schrëtt selwer ze huelen.
- Wann Dir Angscht sidd fir richteg Kommunikatioun, fänkt mat sozialen Netzwierker un. Hei gëtt keen ka dech gesinn an et wäert genuch Zäit sinn ze iwwer d'Äntwerten oder Froen ze denken.
- Vläicht ass et Zäit, al Frënn ze erënneren a Kontakter ze erneieren. Et ass vill méi einfach d'Vergangenheet ze féieren als eppes Neies ze beginn.
- Dir kënnt eng gesellschaftlech Aarbecht kréien, da wäert Dir sécherlech d'Méiglechkeet en Interlocutor fannen.
- Et ass Zäit, net nëmme baussen ze veränneren, mä och intern. Während der Zäit, déi alleng gebraucht gëtt , kritt Dir sécherlech e puer Extra Päifen, fir e neie Liewen ze starten, deen Dir braucht ze läschen. Schreift Iech an de Fitnessstudio a fänkt ganz richteg ze iessen an no enger Zäit du schlofen an schéint.
- Dir kënnt Iech selwer e Béier kréien an et ass besser wann et e Mupp ass. Ausser datt et Iech vun der Einsamkeet rett, kënnt Dir wëlle goen fir e Spadséiergank, an da kënnt Dir mat anere Besëtzer këmmeren, well d'gemeinsame Besatzung vereenegt.
- De Wichtegst ass fir ze léieren, wéi Dir Léift gleeft an akzeptéiere wéi Dir sidd.
An der Psychologie, Fengshui an aner Wëssenschaften, ass gesot ginn, datt Leit, déi net gär hunn, sech glécklech maachen. - Gitt Leit d'Chance fir hir Emotiounen ze weisen, Dir musst net méi extra Päerd verstecken. Eng gutt Persoun ass net gär fir Aussergewéinlech, awer fir geeschtlech Schéinheet.
Wann Dir verstitt datt de Liewensmëttel net de bescht Frënd ass an den Interlocutor gutt ass, ass et den éischte Schrëtt op der Strooss zu engem neie Liewen. Liewensmëttel ass néideg fir Energie fir d'Liewen ze kréien, awer net méi. Maacht et net e Fetish oder d'Bedeitung vum Liewen. An der Welt ginn et vill aner wonnerschéi Saachen an Leit, déi Iech real liewen Emotiounen ginn, déi net mat engem Kuch verglach ginn.