Jiddereen dee mat enger Krankheet gekämpft huet, weess datt eng Diabetik Diät den éischte an Haaptbedingunge vun enger normaler Existenz ass. Mir kucken d'Grondlagen vun enger Diät déi all fir Leit gëtt mat Diabetis, dorënner dem zweeten Typ.
Diabetiker Diabetiker - Behandlung oder Maintenance?
Wann Är Krankheet definéiert gëtt als "Typ 2 Diabetis", gëtt eng zimlech strikt Ernährung fir Diabetiker d'Haaptmethod ëmfaassen. Wann all Virschrëfte beobachtet ginn, kënnen e puer Medikamenter huelen.
D'Ernährung fir Insulin-abhängige Diabetiker (mat mëttlerer a strenger Form) ass eng Method fir d'Gesondheet ze erhaalen an sollt duerch d'Erfëllung vun speziellen Medikamenten begleet ginn. A jiddereen Fall, eng Persoun mat sou enger Krankheet huet keng Choix, a muss onbedéngt duerno eng Ernärung verfollegen, sou datt och net seng Gesondheet gesond gitt.
Low-Carb Diaken fir Diabetiker
Fir d'Gesondheet ze erhalen, d'Diabetiker mussen d'Verwäertung vun den Zocker begrenzen. Zu dësem Zweck gouf de Begrëff "Broutenger" entwéckelt, wat gläich mat 12-15 g Kohlenhydraten ass an d'Zuel vum Zocker am Blutt eropgebaut gëtt duerch e Standardwert vun 2,8 mmol / l. Fir dës Quantitéit vu Kuelenhydrater ass amiléiert, brauch de Kierper exakt 2 Unitéit Insulin.
Déi alldeeglech Norm vun de Konsumkohärdréien soll dem Volume vun Insulin entspriechen. Oder wann d'Patienten d'Hyperglykämie oder d'Hypoglykämie entwéckelen, déi och fir de Kierper schlecht ass.
Diabetiker kënne bis 18 - 35 Bruttogeheien pro Dag huelen, an dräi Haaptmoolzecher sollen 3-5 Stécker sinn an 1-2 - fir Iessen. Et ass net néideg, all Eenheeten mat enger Iesse ze wielen an dann iessen nëmme Proteine ze iessen, awer och ze vill Kohlenhydrat fir d'zweet Halschent vum Dag.
Di Ernährung fir Diabetiker fir Gewiichtsverloscht ass op déi selwecht Prinzipien gebaut ginn, an d'Zuel vu Getuete an deenen sollen miniméiert sinn.
Diaken fir Diabetiker: Dir kënnt an net
Zousätzlech zu harmonesche Ernährung 3-5 Mol am Dag sollt een och un d'Restriktiounen vun den individuellen Produkter festhalen. Also, zum Beispill, fir d'Basis vun der Ernährung sollten dës Produkter geholl ginn (an de Klouschter den zulässigen Betrag genannt):
- virun allem schwaarze Brout (200-350 g pro Dag);
- Suppen op enger schwaacher Konsole (1-2 Mol an der Woch);
- Fettgeescht Fleesch, Gefligel, Fësch (Deel pro Dag);
- Geméis Plateau an enger gär, frësch, gekackelt Form (all Dag);
- Macaroni, Getreide, Huesen (1-2 Mol an der Woch);
- Häre Kéis (bis zu 200 Gramm pro Daag, Fett);
- net méi wéi 2 Eeër (pro Dag);
- sauer a séiss Sauer a Beeren (bis 200 g pro Dag);
- Mëllech a Mëllechprodukter (1-2 Glace am Dag).
Vun sou Produkter kann Dir eng komplett Diät maachen an net zevill limitéieren. Zur selwechter Zäit fir Diabetiker
- Et ass strikt verbueden fir an der Ernährung sou Produkter ze beaflossen:
- all Séisses: Baken, Séisswueren, Marmeladen, Séisses, Hunneg, Eis, Schockela , etc .;
- wierfelen, geräiftem, schaarf, salzeg Platen;
- Lämmercher an Schpraech Fett an all Typen (och de Lard);
- Pfeffer, Senne souguer an kleng Quantitéiten;
- all Alkohol Getränker (inkludéiert Béier a Wäin);
- e puer Uebst - Trapen, Bananen, Rosinen.
Frot Är Dokter iwwer d'Méiglechkeet vu Zocker oder Zockerenaarfprodukter ze konsuméieren.
Dir kënnt Iech fir eng Ernärung aus der Lëscht vun den zougänglech Produkter ze erstellen. Et ass wichteg, datt se op Äre Liewensprogramm ass, an net nëmmen eng Theorie, déi Dir net op Iech zoutrëfft. Schreift Iech fir esou ee System vun der Ernährung, duerch déi Dir fillt wéi ee normale Mënsch, deen d'Art a Weis wéi hien et gär huet.