Heutzutage sinn d'Krankheeten wesentlech jonk, a ville Fäll gëtt Ernährung mat reduzéiertem Hämoglobin net nëmme fir Erwuessener, awer och fir ganz jonk Patienten. Fir Är niedrlesch Hämoglobin ze bestëmmen, musst Dir net mol den Dokter goen: seng Symptomer si sou kloer datt Dir se selwer matmaachen kann.
Symptomer vum nidderegen Hämoglobin
Eng Diät fir d'Erhéijung Hämoglobin ass néideg fir déi Leit, déi permanent konkret Effekter vun den Symptomer vun dësem onaangleche Phänomen erlieft hunn. Dorënner:
- Vitesse vu muer virun allem mat geeschteg Aktivitéit oder aktive kierperlech;
- konstante kierzlech Schwächt, och ënner der Konditioun vun der normaler Ernährung an dem Schlof;
- Déi kleng Aarbechtskapazitéit, och wann eng Persoun seng Lieblingssonn ass;
- an selten Fäll - Ausbroch.
Et ass wichteg ze verstoen datt e gespaarte Niveau vum Hämoglobin net nëmmen e Schwieregkeete gëtt, awer och negativ op Äre ganze Kierper beaflosst. Den Gehir oder d'Nier leiden am meeschten. D'Ernährung mat reduzéiertem Hämoglobin enthält onbedéngt eng ville vun ironesche rengemoie Liewensmëttelen - all dëst Element ass en Deel vun de fehlend Substanz.
Ernährung mat nidderegen Hämoglobin
Et gëtt eng Meenung datt absolut all Varianten, déi eng genuch héich Eisen an der Kompositioun enthale sinn, op Liewensmëttel zougetraff ginn, déi Hämoglobin erhéijen. Tatsächlech gëtt Eisen aus Planzenprodukter net gutt verdaut wéi e Produkter vum Déiereschutz. Duerfir ass et net néideg datt d'Äppel überschneiden, se kréien net hëllefe Wierder als séiss Steak.
Vun dësem ass déi beschte Liewensmëttel fir d'Erhéijung vun Hämoglobin:
- Fleesch (ideal fir jonk Fra, Rëndfleesch);
- Fleeschprodukter (Häerz, Liewer, Lunge, Nieren);
- verschidden Zorte Fësch;
- Kaviar vu verschiddene Fësch.
An kee Fall muss Dir esou eng Ernährung mat héigen Hämoglobin ze wuertwiertlech an an e Protein ëmwandelen - de Kierper kann einfach alles léieren. Fir sécher ze fleegen den Fleesch mat Geméis an Kraider, a fir iesse Mueres get et Grousse Schleifen. Als Zousaatz zur Ernährung fir erhöhend Hämoglobin kënnt Dir d'Drénk juice - Trape, Granatape, Muert, Rüpp, Apfel. Natierlech ass et méi nëtzlech fir se ze heem ze kachen. Si sollten ersat hunn, Téi, Kaffi, Mëllech a Mëllech drënner, déi d'Assimilatioun vum Eisen beaflosst.