Vill Leit mengen net datt d'Gewiicht, déi fir e puer Méint oder souguer Joere gewonnen huet, allméi wier. Duerfir esou sou kuerz Diagnosen wéi "minus 10 kg an 7 Deeg" sinn ganz populär fir d'Gesondheet. Mir wäerten eent vun dësen Diaken betrafen an soen wat seng Gefor ass.
Minus 10 kg fir eng Woch - Diät "Lieblings"
Normalerweis an der Beschreiwung vun dëser Ernährung ass net gesot datt d'Diät "7 Deeg 10 kg" just gutt ass fir déi déi eng grouss Zuel Extra Pounds hunn. Wann Dir nëmmen 60 kg waacht, wäert Dir et 1/6 vun Ärem Gewiicht ka verléieren.
Also, wat fir eng Ernärung ginn vun den Creatoren vun der "Favorite" Ernährung?
- Den 1. Dag: Dierendrée, all massiv Iessen ass verbueden, nëmme Getränke ginn erwaart: Mëllech, Mëllech, Bouillon, Jusen, Kaffi, Kakao etc.
- Dag 2: Geméister Dag: et ass erlaabt all frëschgeméiss Salat, fréier mat der Zousatz vum Kéis ze iessen. Als Pâtisserie, Sojasauce, Esseg , Zitrounejus oder eng kleng Quantitéit vum Geméiswierk, awer net d'Sourcreme, Mayonnaise an aner kaaft Saugen.
- 3. Dag: e Dag mat engem Drénkafel, all festen Iessen ass verbueden, nëmme Getränke ginn an all Aart a Quantitéit erlabt (awer si sinn ouni Zocker!).
- 4ten Daag: Fruuchtdag - konzentréieren op Zitrus, Äpp, Béi, Aprikosen.
- 5. Dag: Protein Day - et gi genuch Mëllechprodukter, gekachten Hueder an Eeër.
- 6ten Daag: nees een Dag mat engem drénken Menu, all massiv Iessen ass verbueden, nëmme Getränke ginn an all Aart a Quantitéit erlabt (awer si sinn ouni Zocker!).
- 7. Dag: Den Dag vun der Ernärung, déi op richteg Ernährung gemaach ginn ass. Fir de Fruucht - e puer Eeër, fir Mëttegiwwel, fir Iessen - e Salat Geméis. Während dem Dag kënnt Dir iergendeng Fruucht iessen.
Fir 10 kg fir eng Woch op esou enger Ernährung zréckzekommen ass wierklech nëmmen fir déi, déi zousätzlech sinn
Wat ass d'Gefor vun enger Ernährung vun "7 Deeg 10 kg"?
Wéinst der scharfer Reduktioun vun der Ernährung ass den Metabolismus staark geheelt, de Kierper decidéiert datt d'hongereg Zäite gekämpft hunn a geet op de wirtschaftlechen Energieverbrauch. Et ass physesch un sechs Deeg onméiglech fir eng grouss Zuel vu Fettzellen opzemaachen, sou datt d'Gewiicht duerch d'Entreeung vu Stroum an Leedung am Bauch a Där reduzéiert gëtt. All dëst gëtt erëm no e puer Deeg normaler Ernährung zréck. Awer wéinst dem Schluss aus dem gewéinleche Rhythmus vum Stoffwechsel wann se an d'üblech Ernährung zréckkéihen, kann de Gewiicht u sech erhéijen.
Fir eng dauerhaft Resultat ze kréie musst Dir Gewiessegkeet verléieren a sou richteg Ernährung, an net op destruktiv Diät.