Eng Vëlo ass e bezuelbare Transportmëttel, dat all Joer méi populär gëtt. An verschidden Deeler vun der Welt begleed d'Leit aktiv sech un "Zweeferréngter Frënn" z'änneren. Zur selwechter Zäit sinn vill interesséiert, ob d'Vëlosweeër nëtzlech sinn, a wat mat regelméissege Trainingse fäeg kënnt ginn. Een Vëlo bezitt sech op Cardio Ausrüstung , déi haaptsächlech d'Atmung an de Kardiovaskulär System entwéckelt.
Bausse gutt fir Fraen?
Wann Dir regelméisseg Radios gitt, kënnt Dir e puer Virdeeler fir Är Kierperform a Gesondheet maachen.
Wat ass de Gebrauch vu Vëlofueren fir Fraen:
- Rees an der Loft lass positiv Auswierkungen op d'Aktivitéit vum Nervensystem, wat hëlleft Stress, schlecht Stëmmung a nëmmen e moralesche Rou. Laut Statistiken, ënnert de Walker um "Zweeferrénger Frënd" méi Leit sinn géint Stress.
- Dozou gëtt Training vum Herz-Kreislauf-System, well während der Ritt hëlt d'Häerz méi séier ze contractéieren, wat seng Ausdauer erhéiht. Zousätzlech ass d'Blutzirkulatioun am Kierper verbessert ginn, wat et méiglech ass, d'Knuewe vun der Bluttstagnatioun ze reduzéieren, an dat ass eng exzellente Prophylaxis vu Varicose-Venen. Et ass wichteg fir all Kéier d'Belaaschtung ze vergréisseren, well d'Resultat de Géigendeel sinn.
- Fir déi wëllen extra Päeren halen, Cardio-Training ass déi bescht Léisung. Mir schwätzen iwwer d'Nëtzlechkeet vum Radfahren fir eng Figur, et ass ze bemerken datt och mat enger roueger, gemoosser Ritt fir eng Stonn mat enger Vitesse vun 20 km / h kann bis zu 500 kcal verléieren. Dëst komplett erkläert d'Präsenz vun engem Bewegungsméiglechkeeten an bal all Turnhallen.
- Wéi vill nëtzlech Cyclissem fir Gewiicht ass, muss et feststellen datt eng gutt Belaaschtung d'Muskelen vun den Been, de Becken, an d'Hëfte an den Bauch ass. Mat regelméisseg Formatiounen kënnt Dir d'Relief vun Ärem Kierper verbesseren.
- Verbessert Visioun a reduzéiert d'Risiko vun der Myopie. Während der
Fuerderen eng Persoun muss stänneg vläicht vläicht net fir jiddereen ze stierren a vermeide Obstakelen. Allgemeng sinn d'Haaptmuskelen ëmmer op der Aarbecht. - Et huet bewisen datt d'Leit, déi regelméisseg op e Vëlo fueren, eng besser Koordinatioun vun der Bewegung maachen, an e Gefill vu Balance ass permanent trainéiert. Et ass och der Wäertklatur vun der Entwécklung vun enger séier Reaktioun.
- Wann Dir Äre Vëlo am Mueren reift, wann d'Loft ëmmer frësch ass, da kanns de d'Lunge mat voller Kraaft schaffen. Wéinst deem ass de Blutt mat Sauerstoff gesat ginn, déi dann an aner Organer gëtt.