An der Welt an de leschte Joeren ass d'Zuel vu Leit vun eelere Alterskreesser staark zougeholl. Aus dësem Grond sinn d'Problemer vun der sozialer a medizinescher Natur, déi mat der Korrektur a Behandlung vun eelste Krankheeten betreffen, besonnesch dringend. Eng speziell Roll bei dësem Prozess ass besat vu Vitaminnen fir déi eeler Leit, well se net nëmmen eng héich biologesch Aktivitéit hunn, mais och eng direkt Säit am Metabolismus huelen .
An eisem Land si Leit vun alen bal ëmmer ëmmer Vitaminmangel. Déi Grënn fir dëst Problem sinn verschidden - et sinn d'Charakteristiken vum Klima, d'Traditioune vun der Ernährung, déi wirtschaftlech Aspekter. Viele einfach wëssen net wat Vitaminnen fir déi eeler Leit ze huelen, wéi Dir ower eng Ernährung liewt fir laang ze liewen an gesond ze bleiwen. De mënschleche Kierper befaalt bal keng Vitamine, a seng Mangel kann zu der Entwécklung vu schlechten Krankheeten féieren. Duerfir gi mir an dësem Artikel iwwer wat Vitaminnen fir eeler Leit sinn néideg, wat fir eng Liewensmëttelen déi se kréien.
Déi bescht Vitaminnen fir eeler Leit
Vun all de ville Vitamine si Leit, déi "fir 50" sinn, gezwongen, op déi éischt Plaz déi Leit ze léisen, déi den Alterungsprozess beweegen kënnen. Ënnert hinne si mir den Numm:
- Vitamin A - et mécht den Tissu respiraire méi intensiv, regelt den Metabolismus vun de Fette, an dat ass ganz wichteg fir de Wuelbefannen a fir d'Erscheinung, Dir kënnt Vitamin A aus Botter, Eegelen, Leberfësch, Karotten, Aprikosen kréien.
- All Vitaminen vun der B-Grupp verbesseren d'Haut an d'Nervensystem, si gi mat Getreidel, Eeër, Grot, Nieren an Liewer, Mëllechprodukter;
- Vitamin E ass e richteg Vitamin vun der Jugend, well et Energie gëtt, e Verdauung fir d'Liewen, hemmt d'Entwécklung vu Katarakets an Diabetis, kann et duerch frësch Geméis, Botter, Liewer, Eejäere ginn kréien;
- Vitamin D ass indispensabel fir déi eeler Leit, well et a Kombinatioun mat Kalzium stäerkt d'Bänn, verhënnert Arthritis a Rheuma, an et kënnt an de Marine Fësch,
Liewer vun Déieren, Rahm an Maisöl; - En Komplex vu Vitaminnen fir eeler Leit muss onbedéngt Vitamin H an der Kompositioun hunn - et ass fir den Verdauungsprozess z'erfëllen, erliichtert de Bedingunge vu Leiden, vu Leiden a Verstopfung, kënnt Dir d'Recht Dosis Vitamin H kréien, och an der Ernährung vun Nier a Liewer, Bounen, Nëss.
D'Lëscht vu Vitamin Komplexen: Supradin, KorVitus, Gerimax, SustaVitus, Vitrum Century, Sanasop no 45 Joer a Gerovital.
Dir wësst genee wat Vitaminne fir eeler Leit brauchen, fir datt och am Alter energesch, frëndlech a frësch bleiwen.