Et ass geschitt, datt eng Fra, déi all Mueres um Skala kritt, kann erhéicht Präisser a Periode virun der Menstruatioun. An dësem Punkt stellt d'Fro ob d'Gewiicht eropgeet virun der menstrueller Period. In de meeschte Fäll, Gewiicht vu virun der Menstruatioun ass ganz normal a regelméisseg. Bedenkt d'Grënn fir d'Erscheinung vu méi Gewiicht u Weeër fir mat hinnen ze reagéieren.
Gewiicht vu Gewiicht virum Mount: d'Ursaach
D'Äntwert op dës Fro läit op der Uewerfläch. D'Ursaach vu Gewiicht vu virun der Menstruatioun ass d'hormonell Verännerungen am Kierper. D'konstant Schwéngung vum hormonellen Hannergrond läit direkt mam Zyklus vun der Fra. Loosst eis méi detailléieren wéi de monatlecht Afloss op Gewiicht.
- Dës Ännerungen provozéieren e flëssege Retention am Kierper. Oft leiden d'Fraen vun der Verstopptung wéinst Relaxatioun vun den Muskelen vum Rektum. Dëst ass ee vun de Grënn firwat Gewiicht u sech ze änneren. Direkt no der Menstruatioun passéiert d'Verstopfung an d'iwwerschwemmlech Flëss leit och de Kierper.
- Bei der Menstruatioun geet d'Gewiicht erop wéi en onkontrolléierten Appetit. D'Quantitéit vun Östrogen variéiert jee no dem Prinzip. Wéi Dir wësst, direkt no der Owlung, ass säi Niveau staark drop. Während dëser Fräiheet ass d'Stëmmung wesentlech verschlechtert ginn an ech wëll et wierklech liichtschwaachen. Net fir näischt dat Schockbars an dëser Period déi léislech Léisung fir all Problemer ginn.
- Progesteron. No Owlung stemmt seng Stufe scharf. Duerno geet et an e puer Deeg nach normal. A virum Beginn vun der Menstruatioun sinn d'Niveauen vun Hormone wéi e Minimum. Dofir brauche mer de Fraen vun der Freed a Komfort. Just zu dëser Zäit, an et ass e Gewiicht eropgekennert virun der allméiersom a wéinst onkontrollablen Appetit.
Wat ass wann d'Gewiicht sech ännert bei der Menstruatioun?
Et ass kloer datt Dir hormonell Changementer net kontrolléiert. Ma dat heescht net datt de Gewiicht a virun der Menstruatioun erop geet an et kann net verhënneren ginn. Als éischt probéiert d'Kuche oder aner Mielproduite ze ersetzen mat Uebst a Geméis. Si sinn manner kaloresch, an ëmmer nach hëllefen, iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze bidden. Ganz nëtzlech an dëser Period ass eng Bananen: D'Aminosäure an hirer Kompositioun fördert d'Bildung vu "Hormon Freiheeten" am Blutt vu Serotonin.
Wann Dir Är Ernährung net fällt a gesond Liewensmëttele gitt, awer konnt net verstoen firwat de Gewiicht eropgeet virum méigleche Gewiicht, Dir wäert anescht behandelt ginn. Kuckt mat engem Spezialist iwwer d'Gebuertskontrolle. Hormonen an hirer Zesummesetzung gleewen den hormonellen Ausgleich am Kierper an hëlleft d'Gewiicht kontrolléieren.