Yoga huet Harmonie tëscht enger Persoun, der Welt ëm hien, an och der inneren Welt vun all eis, der Welt vu Gefiller oder Energie. Déi allgemeng Fro vun Ufäng vun Ufänger ass - wat fir eege Yoga geschitt. An dat ass wouer, well d'ignorant Sanskrit net brauchen ze veräntwerten wat d'"Hatha Yoga", "Mantra Yoga", "Kundalini Yoga" an dergläicht.
Bedenkt d'Basis an am allgemeng benotzt an der Praxis vun "fir all" e puer Yoga.
Hatha Yoga
Wann Dir en Ufänger sidd a wësst net wat Dir vun de villen Yoga-Praktiken auswielen kënnt, da gitt definitiv den Hatha Yoga. Et ass eng Kombinatioun vun kierperlech Übungen an Atmung, Meditativstécker, perfektionéiert Äre Kierper a bréngt op d'Bestätigung vun der Haaptart "Slogan" vum hatha Yoga - eng Persoun huet onlimitéiert Muecht iwwer sengem Kierper. Wéi et op Kole geet, de Kierper an ënnerschiddleche Punkten duerchzéien a sech op Näss ze zéien - dat ass d'Meeschter vum Yoga, déi de grenziwwerschreidend Fähigkeiten vum Kierper beweisen, déi mat der kompletter Entspanung vum Geescht ëmfaasst ginn.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Dës Zort ass eng strikt Séquisioun vun de verschriwwenen Asanas. Den Iwwergank zur nächster Haltung trëfft nëmme nach der voller Meeschterschaft vum fréiere Wuert. A wéi tëschent den Asanas, eng Art Dynamikbündel, déi sougenannte Vinyasas, sinn opgefouert.
Sivananda Yoga
Ouni dës Richtung däerf een net ouni Zuel vu wéi eege Yoga sinn. Elo onheemlech populär haut, ass eng Ofzuel vun hatha Yoga. Dëst ass, op eng Manéier, "Yoga fir all", well sivananda-Yoga d'Synthese vun Techniken aus all Richtungen am Yoga beinhalt. Eng aner Attraktivitéit ass maximal Entspanung.
Schacht Yoga
D'Direktioun gouf als Resultat vum groussen geeschtlechen Erënnerung vum Schëpfer - Kali Ray geschaf. Dëst ass Meditation an der Bewegung. D'Direktioun ass am meeschten ugepasst fir Fraen, déi net an d'Tiefe vun der östlecher Philosophie goen a keng Leid maachen ze "Walk op Kuelen". Et gi genuch Kraafttechniken a Stretchmarken, an natierlech Entspanung.