Thuna kann kaum een normale Gast op engem Dësch am post-sowjetesche Raum genannt ginn. De Buttek ass vill méi einfach fir an der Form vun Konserven ze fannen, anstatt gefruer oder gesalkt. Fir den eigentleche Geschmaach vum Fësch ze léieren hunn vill Leit nëmmen déi raffinéiert japanesch Kichen gehollef, déi se an Sushi , Rollen a Sashimi benotzen. Vun dësem Artikel gitt Dir léiere wéi vill Kalorien am Than ass, an ob et méiglech ass, dëse Produit während Gewiichtsverloschung ze iessen.
Kalorescht Inhalt vu frëschem Thunfisch
Wann Dir Glécklech genuch fir frësch Thunfëscher am Buttek ze fannen ass, weess Dir: Dir kënnt e leckere Salade, Snacks a waarm ass. Dës Zort vu Fësch ass besonnesch an den USA geschätzt, woubäi duerch d'Léift vun Fast-Food-Restauranten (wéi McDonald's) d'Majoritéit vun der Bevëlkerung beleidegend ass a behalen, Gewiicht ze verléieren.
Tuna 100 Gramm huet e kaloreschem Wäert vun nëmmen 139 Kalorien a enthält 24 Gramm Protein a 4 Gramm Fett. Dës Kompositioun erlaabt Iech de Produit als Ernährung ze klassifizéieren an et am Menu och an der Zäit vu Gewiichtsverloscht ze behalen.
Et ass ze bemierken datt dës Variante vu Fësch voll nëtzlech Substanzen ass: si enthält Vitamine A, B, E, PP, och Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium, Jod, Chrom a Fluor. Mat iessen et op d'mannst eemol d'Woch, wäerts de Kierper schon e bësse profitéieren.
Vill hängt vun der Method fir ze kachen. Vermeiden héich Kalorie Marinaden a Fritten - also spuert Dir all d'nëtzlech Properties vum Produkt.
Kaloresch Inhalt vu Bakbat
Tonuna ass erstaunlech, wann Dir et an der Folie mat Gewieres. Esou wäit geet dës Delikatesse zimlech ugemooss fir eng Nahrungstabelle: de Kalorien ass 187 kcal, vun deenen 29 g Protein a 6 g Fett.
Vergiesst net, datt duerch diätesch Fësch Dir de Fall mat onbestänneg Kalorien Garnéieren verwinnt. Also, zum Beispill, wäiss gekachtener Riewe, Kartoffel oder Nuddelen sinn absolut net ugepasst
Kaloresch Inhalt vun Donaufauna
Wéi all Konservprodukt verléiert de Thun während dëser Behandlung e groussen Deel vun hiren nëtzlechen Eegeschaften. Ausserdeem gëtt de Thuna esou laang am Öl bewahrt, wat säin kaloresche Inhalter bis zu 232 kcal steigt.
D'Kompositioun vun esou engem Produkt ass ganz aner wéi dee vum frësche Thunfisch: de Protein ass 22 Gramm, an de Fett ass 15 g. Et ass schwéier eng Dosen Thuna als Ernährung klassifizéieren, et ass e klengen Iwwerzocker fir déi déi natiirlech e gudden Metabolismus hunn .