Den Iwwergank vum üblechem Iessen, dee gekacht ginn ass bis raues Iessen, sollte graduell sinn. Et ass néideg fir psychologesch fir eng komplett Changement vum Liewensstil ze preparéieren, direkt gebraten, gefëmmt Eeër a Pâtisserien ze beseechen, allméiers vu gudde Liewensmëttel ze rammen.
Fir sech ze affektéieren ass déi wichtegst Stadium. Nëmmen d'Firmness vum Geescht erlaabt Iech den Iwwergank zu nëtzlechen Roude Fudder ze kompletéieren. Dir musst verstoen datt Dir mat der Natur verbënnt an nëmme frësch Produkter an onverännert Form benotze wäert. Vläicht musst Dir Är Wunnsëtz an enger grousser Metropole an engem gemittleche Haus am Duerf änneren, Äert Aarbechtsplazen a Frënn änneren. Ofbriechen an Äert Liewen wandelen an Restauranten oder Visite Bars, Picknicks mat Kebabs.
Erënnert ëmmer drun, datt an der Majoritéit déi rau ginn Liewensmëttel Männer excellent Qualitéit, fein Haut an Hoer hunn, si sinn manner empfindlech op onkologescher Krankheeten a sinn laang Dauer.
Déi korrekte rohes Liewensmëttel Ernährung ass nëmme reng Liewensmëttel iessen, virun allem déi, déi Dir selwer opgestallt huet oder an de Bësch, d'Wiesen, etc. Et ass ganz wichteg datt d'Geméis oder d' Fruucht keng chemesch Behandlung ausgesetzt ass, wann se gewuess ass, d'Wachstumsstimulanzer net benotzt.
Definitiv, Uebst a Geméis aus Späichere gëtt net geschafft. Peel Fruucht aus dem Schielen un d'Mëtt vun der Fruuchtstätte benotzen ass och falsch, well d'Schielen vill nëtzlech Substanzen noutwendeg fir déi rau Liewensmëttel.
Raw Liewensmëttel ass e Wee vum Liewen, an deem eng Persoun niewent der Natur ka rullen a verbraucht nëmme frësch Rohprodukter vun pflanzlechem Urspronk oder Mierwierk.
Wéi schalt ech op rau?
Nodeems Dir Iech e sëch e séchert Ziel huet fir op rau Rettung ze wiesselen, musst Dir grad all normale Platen mat rooden Liewensmëttel ersetzen, dh datt all Dag an der Diät méi Blummen, Beeren, Fruucht, Geméiszorten ubidden, an d'Quantitéit vun aneren Liewensmëttel reduzéieren.
Beim Ëmschalten op rau Liewensmëttelen schloen direkt Saugen, däischter Produkter an ähnlech Produkter, déi reeg an Gewierzer a Fette sinn. Schreckend Liewensmëttel ginn opgebraucht, well et komplexe Fettverbindungen enthale gëtt a maximum Kierper fir de Kierper duerstellt. Gradueller Iwwergang aus dem gewéinleche Liewensmëttel zu rauem Iessen gëtt gebraucht ginn, well an der Dptin déi Mikroflora, déi Dir fir Jojoren "gefeiert" huet a wann Dir déi Diät scharf äntweren kann, kann et eng Stauung an der Aarbecht vum ganzen Mastroendestinaltrakt provozéieren.
D'intestinal Mikroflora gëtt net nëmmen an der Veraarbechtung vu Liewensmëttel, awer och bei der Produktioun vu verschidden Vitamine betraff. A wann déi gewéinlech Ernährung fir nei Produkter staark verännert gëtt, gëtt de Immunsystem vum Organismus leiden.
Mat rauem Iessen, kënnt Dir Nëss benotzen, awer probéiert se net op d'éischt an engem neie Wee ze liewen. Nossen enthalen komplexe Verbindungen, déi op déi selwescht Mikroflora fuerderen, déi all frittéiert Fudder léiert. Wat méi laang d'Ännerung vun der Mikroflora geet, wat Dir méi laang op normal Nahrung gitt.
Den Iwwergank zu rauem Iessen ass besser um Enn vum Fréijoer ze starten, wann déi éischt Blummen erscheinen. Den Organismus "eragelt" fir frësch Trëppelen
D'Längt vun der Verännerung vum gewéinleche Dësch fir roude Fruucht liest ongeféier engem Mount, sou datt Dir de Resultat vu rauem Iessen am Summer festhält, wann et keng Mangel u Sortimentatioun vun frësche Kulturen gëtt.
Am Fall fänkt Äppel, Kermis, Kohl, Karotten an aner frësch Fruucht, déi am Wanter nëtzlech sinn. Zu dëser Zäit vum Joer kënnt Dir Kaffi vu Getreideren, gedrockene Fruucht , Nëss, Samen an an haartgebaut Sauerkraut ësst.