Déi meescht Fraen, déi Diessen benotzen, beschwéiert sech ganz oft datt se net genuch Gewiicht verluer hunn, a wat am trauregsten ass, ass Kilogramm séier zréck. Fir erreechend ze léisen ass onze Wahlfäeg ze ginn, braucht Dir Är Virahlung op déi richteg Ernärungsregel fir Gewiichtsverloscht ze ginn, sou datt Dir e neie Gewicht halen kann.
Wat ass den Ënnerscheed tëscht der korrekte Ernährung fir Gewiichtsverloscht an Diät?
- Fir méi länger daueren, op d'mannst 3 Méint, a wann et Iech nach méi gëtt.
- Balance. Dir kritt all déi néideg Mikroelemente, Vitamine a Mineralstoffer. Wéinst deem wäert Dir keen Hunger a keng Krankheet fërsen.
- Kilogramm geet lues a lues eraus, an de Kierper kann an d'Verännerunge benotzt ginn, dat heescht - keen Ongeléist.
- Eng gesond Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiesse hëlleft Iech de Metabolismus verbesseren, de Kierper a rëselt vu verschidde Krankheeten.
Beispiller fir déi bescht Muechtsystemer
Et gi vill verschidden Liewensmëttelen, ënnert deenen Dir sécherlech fir Iech an Äre Kierper eegent.
- System vun enger separater Ernährung fir Gewiichtsverloscht . D'Régioun soll aus den üblech nëmme verfügbaren Produkter besteet. Den Haaptprinzip - an enger Plack, déi Dir net hutt Proteinen a Kohbhydraten. An alles, well sideresch a alkalesch Ëmfeld einfach de Frënd net neutraliséieren, als Resultat gëtt et e Liewensmëttel net verdaut a verwandelt an Fett.
- Fractional Power System . Den Haaptprinzip ass all kleng 3 Portiounen a Kleng Portioune iessen. Ausserdeem musst Dir déi séiss a Backen ophuelen. Et ass wichteg fir e klengen Waasser drénken, ongeféier 2,5 Liter. Wéinst deem wäert Dir net fillen
ze hongereg a gemengt e puer Kilogramm all Woch ze verléieren. - Low-calorie-Ernährungssystem . D'Norm vun Kalorien, déi et erméiglecht enger Persoun normal ze fillen, ass 1200 kcal. Fir dës Limit ze bréngen, kuckt fir all dat giess Produkt, Kalorie-Tabellen a Gewiichter benotzt. Dëse Wee vu Gewiicht ass et erlaabt Iech bis 3 kg ze läschen. wöchentlech.
- Low-fat-Liewensmëttelsystem . Den Haaptprinzip ass d'Fettzeginn op 40 g pro Dag ze reduzéieren. Wéinst deem huet de Kierper seng eegen Reserven ze benotzen. Dëst erlaabt Iech all Woch op 3 Kilo drop.
Hei sou Lungen, an déi Haaptattraktioun effektiv effizient Systeme vun engem Liewensmëttel fir dënnend dënnen hëlleft Iech fir mat engem Iwwerwaachungsgewicht ze bewältegen.