Am Ufank war d'Sportnahrung, an zwar e Sport, d'mannst vu Männer, an dës Geschicht mécht sech selwer. Och haut ass et schwéier, eng speziell Sportnahrung fir Fraen ze fannen, an déi Standardoptiounen soen normalerweis d'Doséierung vu nëmmen fir Männer. Allerdéngs ka jiddereen net ignoréiere kënnen datt déi weiblech Organisme sougenannt Produkter e bëssi wéi déi männlech ass.
Sport Ernährung fir Fraen: Fonktioune
Vun all de Sortiment vu Fraen ass dës Zort Sport Ernährung, wéi de Fettbrenner , am meeschten interesséiert. Net iwwerraschend: de weiblech Kierper ass séier séier a futteg Depots ofgespaart. De Kierper kann einfach an engem metabolesche Schlof sinn, awer wann d'Stress Zäit ass, ginn all Substanzen mat erneierter Energie opgeholl. Duerfir hunn Diessen, déi mat engem Hungergeescht verbonne sinn, an der Regel net gutt Resultater ze ginn.
Et ass duerch dës Funktiounen, déi Dir braucht virzestellen, andeems Dir d'Sport Ernährung ass déi bescht, déi am meeschte passend an enger bestëmmter Situatioun.
Sport Ernährung: Wéi richteg fir d'Gewiichtsverloschung ze iessen?
Als éischt: Dir musst d'Kalorie-Intake liicht verringeren, Fettbrenner a selbstverständlech intensiv kierperlech Aktivitéit fanne. Wéinst engem signifikéierte kaloresche Defizit muss de Kierper de subkutane Fett zerbriechen. Wéinst der Charakteristike vum weibleche Kierper ass dat alles ufanks mat engem schlechten Zoustand vun der Gesondheet an e wuessender Hungergeescht. Et ass zu dëser Zäit datt d'korrekt sportlech Ernährung fir Gewiichtsverloschter zu ärer Rettung komm ass!
Meedercher kënne Fettbrenner iessen, Aminosäuren - wann d'Ziel net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och fir schéi Muskelen ze fannen. Meedercher sollen net geyners oder Kreatin huelen - dës Substanzen si méi Männer.
Sport Ernährung fir Skin
An dësem Fall kënnt Dir aus enger Sortie vun Aminosäuren a Protein Cocktailen entscheeden, déi an Kombinatioun mat der Stroumversécherung hëlleft eng staark, intelligent Kierper ze fannen.
Sport Ernährung: d'Pros a Cons
Sport Ernährung hëlleft Iech eng Period vun intensiver Übung ze iwwerdroen an hëlleft fir dës Lëssen an Ärer Ernährung ze füllen déi de Kierper verhënnert datt eng Muskele bilden. Dëst ass hiren onbekannten Avantage. Aaner nach ass et nach ëmmer Chemikalien, a wann Dir Problemer mat der Liewer, Nier oder Magen hutt, kann esou eng Laascht iwwergeuerdnet ginn.