Motivatioun fir d'Gewiicht ze verléieren

Motivatioun fir d'Gewiicht ze verléieren - dat ass déi wichtegst Saach mat der unzefänken. Wann Dir keng staark intern Motivatioun hutt , da sidd Dir ni vun der Theorie ze praktizéieren, a wann Dir et fäerdeg bréngt alles alles op. Motivatioun ass déi zwéckendste Grond, déi Iech net erlaabt datt Dir Äre Plang verléisst.

Déi bescht Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren

Déi effektivsten a richtege Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren ass d'Motivatioun déi Dir fir Iech selwer mécht. Virun allem, schreift op eng grouss Bicher all d'Grënn firwat Dir dréngend Gewiicht verléiert, a fänkt direkt un. Dir kënnt d'Lëscht mat deene Virdeeler ergänzen, déi Iech Gewiichtsverloscht ginn. Är verbonne Motivatioun fir Gewiicht verléieren kënnen déi folgend Saachen zielen:

1. Ech wéilt Gewiicht géint esou en an sou engem Datum verléieren. Normal Gewiicht vun engem Gewiicht ass eng Persoun 4-5 kg ​​pro Mount plus 2 Wochen fir eng Verännerung vum Stoffwechsel, wat heescht, datt ech just ze fréi fir déi geplangte Zäit sinn.
2. Ech kann net méi déiselwecht a Schued vun aneren.
3. Ech sinn wierklech méi glécklech datt ech selwer schlank an schéi gesinn hunn, anstatt just alles ze änneren.
4. Wann ech Gewiicht verléieren, wäert ech stolz sinn op mech a meng Willenskraaft.
5. Ech wëll elo méi schéi sinn.
6. Wann ech net elo richteg Ernärung ginn , da wäert et nach méi schwéier ginn.
7. Ech kann eppes fir meng selwer wielen, a si all op mech gutt sëtzen - souguer fest!
8. Keen een aneren kann mech ëmmer komplett nennen. Ech héieren net dat Wuert "redundante".
9. Ech wäert licht a schéin sinn, a vun der Realiséierung vun dësem alles verbessert an mengem Liewen!
10. Ech wäert mech ni méi schaureg aus mengem Kierper erëm.

Et ass wichteg ze schaffen mat dëser Lëscht, a schreift all Virdeeler vun engem neie klengen Gewiicht op. Wat méi ass, wat besser. Fir unzefänken, musst Dir op d'mannst 20 Positiounen ze schreiwen. Dëse Lëschte sollte schéin an hell dekoréiert an direkt op de Frigoen hänke bliwwen, sou datt et ëmmer sou ugeduecht gëtt wann Dir e Snack hutt. Gitt méi oft - et wäert Iech net séiss, fetteg a schiedlech ginn.

Hard Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren

Fir vill Meedercher ass et net genuch positiv Motivatioun, se brauchen eppes méi schwéier. Oft hu si hir Frigoen mat verschiddene béisen kleng Sätze dekoréiert, déi den Appetit wierklech enttäuschen:

1. Stop iessen, a da sidd Dir ëmmer Fett!
2. Iessen ass schlecht!
3. Den Appetit war opgestanen - kuckt op Cellulite!
4. Éischtens du ësst, präpp dech fir Fett!
5. Fir Fett - nëmme Äppel a Joghurt!

Seng selten genuch, esou pejorativ Phrasen oft méi eidel Effekt. Wann awer dat ass ze rau fir Iech, da kënnt Dir op der éischter Optioun ophale - positiv Motivatioun.

Strong psychologescher Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren

D'Haaptméiglechkeet fir Iech - mat engem Kapp, fir an de Gedanken eppes ze verléieren, muss bewosst sinn wéi et geschitt ass a wat et fir Iech spezifesch ass. Wann Dir wësst vill iwwert d'Gewiicht ze verléieren, kanns de net nëmmen d'Versuchung widerstoen fir et alles an der Praxis ze probéieren. Denken datt de Rot vun de Frënn an Bekannten net zielen. Virun allem versicht eng passende Literatur am Internet ze fannen oder e Librairie. Verstinn de Mechanismus fir Gewiicht ze verléieren, wielt fir Iech am optimale System, Sport. Fir dëst z'ënnerhuelen, ass et wichteg ze wëssen wat genau ass.

Wann Dir Vertrauen erlaben duerch d'Tatsaach datt Är Aarbecht net verifizéiert ass, kënnt Dir d'Internet an de sozialen Netzwierker hëllefen. Dir kënnt einfach Gemeinschaften fir Slimm maachen an an hinnen, an op Zougangszuch do sinn "virdrun a no" Fotoalben, wou normale Leit, wéi Dir, Är Fotoen a groussen an dann an engem klenge Gewiicht verëffentlechen. D'Regel sinn se méi wahrscheinlech fir hir Geheimnisse an de Kommentaren drun z'informéieren. Sech sécher fir dës Communautéiten ze verbannen a regelméisseg iwwerfëllt Fotoen vu Leit, déi Iwwergewiicht hunn. Nodeems alles, wa se si konnten, Dir an Dir kënnt, richteg?