Schwangerschaft a Gebuertsdauer ass eng laang erwaart Zäit fir vill Fraen. Dës Kéier verännert d'Majoritéit vun de fairen Sex, fir si méi verantwortlech a méi gescheit. Och Schwangerschaft a Gebuertsplaz änneren eis Figur. An, leider, iwwerhaapt net, wéi mir gären hätten. Wann déi éischt Wochen vun der Vergnuerung vun der Kommunikatioun mat dem Puppelchen hannert sech bleiwen, sinn d'Mammen oft Fehler mat hirer Figur, déi net virun der Schwangerschaft waren, fonnt. Ee vun den Haaptprobleemer, déi mam Doud virgeméiss ginn, ass d'Saach vum Bauch bis bei der Gebuurt ze botzen.
Et muss bemierkt datt de Bauch net bei all Fraen nom Gebitt hänkt. Ofhängeg vun eiser Verfassung, genetesch Prädisposition, Liewensstil an der Ernährung, kann de Magen scho laang an uerder Laun an ville Joer verschwannen oder nach stierwen.
Wéini geet de Bauch no der Gebuert?
E Suerge an Schwaarzt Bauch nom Gebuertsdag ass e normale Phänomen fir e puer Wochen. Haut a Muskele goufen erneierbar Laaschten fir e puer Méint ausgesat. Fir zeréck an déi virdrun zeréckzekommen, brauch Dir Zäit. Typesch, wann eng Fra iwwerhaapt net méi Gewiicht während der Schwangerschaft erhofft, féiert d'Haut op de Bauch no der Gebuert op eng fréier Form op an puer Wochen zréck. Bei Fraen, déi bis 20 Joer gebuede ginn, ass dëst Zäitintervall nach méi kleng. An anere Fäll kann de versteckte Bauch nach Gebuert esou bleiwen fir 1 bis 2 Méint. Wann no 3 Méint Moossnamen an der Verbesserung vun der Figur net beobachtbar sinn, ass et néideg ze restauréiere vum Bauch vu Gebitt ze maachen.
Wéi kënnt Dir de Bauch erneierkucken a sech an der Kriibs zréckfannen?
Déi éischt Gedanken, déi de jonke Mammen, déi dëst Problem fonnt hunn, sinn op enger Diät. Allerdings sinn traditionell Methoden fir Gewiicht ze verléieren net inakzeptabel fir nei Fraen. Ernährung an Ausübe kënne Gesondheetsproblemer ënnerscheeden, d'Laktatioun verschlafen a zu hormonellen Ausfällen féieren. Eng ausgeglachene, variéiert Ernährung an e gudde Rescht ass wat absolut meng Mamm brauch. Physikalesch Übungen fir den Bauch nom Gebuertsdag däerf net méi fréi sinn wéi 6 Méint, an eng Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht - nom Enn vun der Stillstellung.
Entdeckt de Bauch nach Gebuertsplaz, kënnt Dir de folgende Methoden benotzen:
- Crème an Uele vu Stretchmarken. Natierlech Kosmetik aus Stretchmarken erlaabt Iech visuell de Bauch no Gebuert manner schlëmm a süchteg ze maachen.
- Massagen. Regelméisseg Massagen erhéije Blutzirkulatioun a förderen d'Hautverspannung. Wann de Bauch nach der Liwwerung bleift, da maacht Massage et vill manner an nëmmen e puer Sessiounen.
- Foussgänger ginn. Laagt deeglechen Dag mat engem Stroum sinn exzellent Übungen fir den Bauch a Geste nach der Gebuer, déi zu Gewiichtsverloschter trauen.
- Stillen. Stillen hëlleft bei der Anpassung vum hormonellen Gutt an dem Kierper. An dëst huet sech an der Lescht erlaabt de Kierper esou fréi wéi méiglech an seng fréier Formen zréckzekucken.
- Richteg Ernärung. Déi richteg Ernährung während der Laktatioun
Iech erlaabt Iech séier eng grouss Bauch vu Gebärmung ze läschen a vergëtt e Gesondheetszoustand fir de Puppelchen.
All jonk Mamm muss wëssen, datt de Bauch no Gebuer ee physiologeschen a natierleche Phänomen ass, dofir ass et net einfach sinn sinn, duerch dësen drun z'erreechen. E flotte Bauch nach Gebuurt ass e extrem seltenem Phänomen, deen net als gesonde gesuergt. Déi Fraen, déi ganz schnell direkt nom Kand gebuede ginn, hunn Schwieregkeeten mat Laktéieren a Verdauungsprobleemer. D'Wahrscheinlechkeet d'Erweiderung vun engem groussen Bauch nach Gebuertsgemeng reduzéiert ginn duerch eng speziell Übungen während der Schwangerschaft a respektéiert no enger gudder Ernärung.