Fruucht ass en Energieschlag fir den ganzen Dag, dofir ass et wichteg, datt et nëtzlech ass an natierlech och lecker. A mueres ass et awer oft net genuch Zäit ze preparéieren. Rezept fir séier a geschnidden Kaffien wart all Dag.
Fast Khachapuri fir de Kaffi
Zutaten:
- Mëllech Kéi - 200 ml;
- Ueleg - 30 g;
- Miel vun der héchster Qualitéit Weess - 200 g;
- Suluguni - 300 g;
- Egg Chicken - 1 Stéck.
Virbereedung
Eier breet a wäschen. Mir drénken d'virdrun ofgerieften Miel a flittend gréissert. Dräi Suluguni, an d'Teig a roussege. Frittéiert d'Bratpfanne mat Botter, planzert den preparéierten Teat a koennt op eng niddreg Hëtzt bis d'Liichtegeriicht. Da klickt suergfälteg ëm a bréngt ze preparéieren.
Fast Päikaken fir e Frühstück
Zutaten:
- Miel vu méi héije Qualitéit Weess - 200 g;
- Sandzucker - 50 g;
- Eeër ei Huet - 2 Stéck.
- kachen Waasser - 1 Glas;
- Kefir - 200 ml;
- Soda - op den Tipp vum Messer;
- Salz - eng Prise;
- raffinéiert Ueleg - 55 ml.
Virbereedung
Eegelen schéissen op d'Bildung vu Schaum, addéieren Salz, wäerten kochend Waasser a gräifen op. Gitt elo Kefir, d'Miel ze süßen, Soda a grëndlech mëschen. Kachen Zocker, Geméisgas a rëm erëm. Fruucht gutt Pan, gutt mat Ueleg a fritt Päikosen.
Fast Pudding
Zutaten:
- Botter Flakelen - 100 g;
- frësch Mëllech - 300 ml;
- Fruucht oder frësch;
- granuléierten Zocker.
Virbereedung
An de Schlaag gi mer eisoemmecht, d'Zocker setzen, iessen an d'Mëllech a fruucht Fruucht oder frittéiert Fruucht. Schreift de Krunn mat engem Deckel a gitt se liicht drun, fir alles ze gutt ze maachen. Mir setzen e Schlof an der Nuecht am Frigo, a muer mam fréie Mëtteg ass komplett fäerdeg! Zur selwechter Zäit wäerte sech vill Vitamine konservéiert, awer net zerstéiert ginn, wéi an der Hëtztbehandlung.
Wéi koennt een e fréie Mueres mat gréng Bounen?
Zutaten:
- Kachebannen - 300 g;
- Ham - 250 g;
- Tomaten - 2 Stéck.
- groussen Pouletereier - 4 Stéck.
- Kuch Mëllech - 70 ml;
- Kéis gutt riet - 90 g;
- Salz;
- Pabeier.
Virbereedung
Kach d'Spargel Bunnen. Mir schneiden den Ham mat Strooss. Mir hunn se an d'Form mat de Bounen gestoppt. Mir schéissen Eeër mat Mëllech, Salz, Pabeier. Fill déi entstinn Mëschung mat den Inhalter vun der Form. Mir setzen Tomatenstéck op der Uewerfläch mat de Kéis. Bake fir ongeféier 20 Minutten. Wann d'Bounen am Viraus erof ginn, da mueres d'Preparatioun vum Fritt e ganz wéineg Zäit. Gutt Appetit!