Haut wärt Dir Iech soen, wéi Dir en Omelette op dem Waasser virbereet. D'Geriicht huet sech als Kalorien ugedriwwen genotzt an ass perfekt fir de Fréije fir Leit, déi Diät hunn an hir Figur kucken.
Omelette Rezept fir Waasser
Zutaten:
- Botter - 40 g;
- Ee - 6 Stécker;
- kale Waasser - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Gewierzer
- Blummen - wann Dir wëllt.
Virbereedung
Huelt eng Deep Bowl, pour Waasser an et an Hënn Eeër a Salz ze schmaachen. Duerno benotzt Dir en Séisswaasser. Dann drénken e Piel vun Ueleg an enger Bratpfanne, schmocke se op e schwachem Feier a räif Iech eng gutt preparéiert Ee Miessung. Niewt de Omelet mat Waasser op den Deckel abeginn a fritt an enger Bratpfanne fir ongeféier 3 Minutten. Sobald d'Ränder vum Iesse begleeden bléien, séch se mat engem Spatuléier ophalen, sou datt d'ganz Liquiditéit vum Glas op de Buedem vun der Bratpfanne sinn. Ready fir den Omelet op enger Plack ze setzen, an der Halschent ze falen an mat frëschem Kraider ze dekoréieren.
Omelette op dem Waasser am Ofen
Zutaten:
- Ee - 4 Stécker;
- Waasser gefilmt - 200 ml;
- Gewierzer
- Mayonnaise Lean - 1 Tess. Löffel;
- Botter - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Waasser gëtt an eng Schossel gegütegt, d'Mayonnaise a vermëschen. Op enger getrennter Platte, breede d'Ee, Salz ze schmaachen a gréissend mat engem Mischer. Dann géi ëmmer grad Waasser fir d'Ee ze vermëschen mat Mayonnaise a vermëschen mat schnelle Beweegen, bis Loftbicher op der Uewerfläch sinn. Mir deelen den Ofen am viraus a lass et bis 200 Grad waarm. Form fir Baken Promazyvayem Botter drénken, d'nächst Omelet leeën a fir 45 Minutte virum Buedem ze baken.
Omblet op dem Waasser am Multivark
Zutaten:
- Ee - 2 Stécker;
- Waasser gefiltert - 2 Elementer;
- Sauer Crème ass Fettgeescht - 1 Tabe. Löffel;
- frësche Blummen - fir Dekoratioun;
- Gewierzer.
Virbereedung
An enger déifer Platte, bréngen d'Hënn Eeër a liicht mat enger Gabel ze schéissen, bis eng lieweger homogen Masse kritt gëtt. Dann lues a lues halwen d'Glas vu gefilmtem Waasser ofhuele lues a lues vu séisser Rahm u reaktivéieren alles. Mir addéieren Salz fir ze schmaachen an et fir d'Zäit ze halen. An der Pan vun der Multivarka drénken de Rescht Waasser a schalt op de "Dampmaschau" -Modus. Omelette gëtt an eng bequem Form geschmiert, mir setzen e Dampbad an setzen d'Schimmel drun. Deckt de Top mat engem Deckel a kacht d'Platen fir 15 Minutten. Am Endeffekt, setze de Omelet op enger Platte, sprächer mat gehackte Kräider aus Dill oder Péiterséil a servéieren se op den Dësch.