Moderne Sauschtë vun der Industrieproduktioun, leider, sinn net de Produit deen sech op gesond Iessen (besonnesch am Mëttel a Mindestkurs uweist). Trotzdem vill Leit hunn se op d'mannst deelweis ze iessen.
Schnell kënnt Dir köstlech Saluden aus Sauce a Konserven (oder gefruerenen) Mais mat Natrium mat Zousatz vun e puer Zutaten maachen. Dëse Rezepter wäerten sécher an beschäftegt a lonely Leit berouegen, wéi och déi, déi net gär hunn, besonnesch beim Kachen ze stierwen. Natierlech kënnen dës Salate net fir all Dag benotzt ginn.
Salade mat Zoossage, Mais, roude Kohl a Gurke
Zutaten:
- Zoossissmierer (zum Beispill "Ham-gehackt" oder "Braunschweig") - 300-400 g;
- Konsumm Mais - ongeféier 300 g;
- Zon - 1 St .;
- Kabbelen Rot - ongeféier 200 g;
- e Gurke - 2-3 Stécker;
- Knuewel - 2 Nuechten;
- Frësche Blummen sinn ënnerschiddlech;
- Esseg, Naturfrucht - 1-2 Tsp.
- Geméis- Ueleg - 3-5 St. Läffelen.
Virbereedung
Den Ick mat Mais opmaachen a Salz d'Flësseg. Zerbued Zwou hu mir e Véierel vun de Réng geschnidden, Gurken - Brusochkami. Mir zerschnidden Kohl, d'Kuch (schiedlech wéi eng Persoun gär) geschnidden. Narubim flaach Gréng. Mix all d'Ingredienten an enger Salade Schüssel. Mixen de Dressing: Esseg + Geméis-Ueleg, addéiere de presséierte Knuewel. Fëllt de Salat a mixt erem. Garnéieren a Grénges. Anstatt eegent Wäingarmentnant, kann onverännerten Livejoghurt benotzt ginn. Well, oder wann iergendeen eppes ganz onentdeckt wëll, da kanns de och Salad mat der Mayonnaise këmmeren, natierlech ass et besser fir d'Mayonnaise selwer ze koennen. Et sollt bemierkt datt wann Dir mat Zalot an Zitaten an sou engem Salat verréchent Kéis oder geschnittene Supérieur kënnt, ass et méi schmaacht.
Salade mat Eeër, Mais, Wipp a Kéis
Zutaten:
- Wipp: ca. 300-400 g;
- Konsumm Mais - ongeféier 300 g;
- Eier vum Poulet - 3 Stéck;
- Onion Rot - 1 St .;
- roude séiss Pfeffer - 2 Stéck.
- geréischtert Kéis - 100-150 g;
- Knuewel - 2 Nuechten;
- Blummen sinn verschidden frësch;
- natierlech Essegwaasser - 1-2 Tsp.
- Geméis- Ueleg - 3-5 St. Läffelen.
Virbereedung
Den Ick mat Mais opmaachen a Salz d'Flësseg. Den Zon gouf geschnidden an dënn Rénge bis Véier, an d'Zoosseg duerch Zufall. Mir schneiden déi séiss Paprika an kuerz Strooss. Eegelen, Knuewel an Blummen fein hackt mat engem Messer. All Zutate ginn gemengt an eng Salade Schüssel, mat engem Dressing, gemëscht an garnéiert mat Blummen.
Mir hu vill Rezepter gefillt, dann bieden mir eng Rei Salden mat Sauce a Bounen oder Béi vu Sauce .