E puer Joer huet erfuerderlech russesch Diätzer eng speziell Ernährung erfonnt, déi Dir kënnt Gewiicht verléieren a limitéiert net d'Benotze vu sougenannten russesche Platen wéi okroschka, Sauerkraut, Vinaigrette an aner. A ganz Geheimnis vun der russescher Ernärung ass d'Oflehnung vu schiedlechen Produkter.
Grond Prinzipien vun der Ernährung
Déi russesch Diät stellt d'Ausgrenzung vun einfache Kugidder, Fetter a Zocker aus der Diät. Si sollten ersat ginn mat Zoppen (Borsch, Zoppen), Zaloten a Fettgefälle mat Fleesch. Zu der Zäit vun der Ernährung musst Dir déi séiss, Miel a High-Kalorie-Liewensmëttel verlassen. D'Benotze vu Salz a Gewierzer ass och extrem onerwaart. D'Dauer vun der russescher Ernährung kann tëschent dräi Wochen an zwee Méint reegelen.
Anescht wéi ech wëll soen, wéi d'russesch Stäre verléiren wäert, well jiddereen d'Diaken vun esou russesche Stäre wéi Larisa Dolina, Irina Allegrova an Lolita Milyavskaya kennen. All dës Diaken sinn am meeschten Autoren Ernärungssystemer déi dës Stären gehollef hunn d'Harmonie vun Formen ze restauréieren. Allerdings ass et meeschtens e Fall, datt d'Diät déi en russesche Stären gehollef huet, keng aner Gewiichtsverloschung bezeechent, wéi et entwéckelt gouf mat der individueller Charakteristike vun enger bestëmmter Persoun ze entwéckelen.