Pshenka ass gärt Hirse, d'Virdeeler vun dësem Getreid fir den Kierper ass ongewéinlech fir eng Kategorie vu Leit, wéi Athleten a Leed vu verschiddene Krankheeten.
Virdeeler a Schued vum Hues fir de Kierper
D'Kompositioun vun de Pyshenki, wéi och eng Rei Croupen, ass ganz räich a variéiert, de Vitaminen vun der Grupp B, Mikro- a Macronewährunge, Fette, Glasfaser , déi essentiel fir d'Gesondheet vum Nervensystem an der Schéinheet vun der Haut an Hoer sinn.
E puer vun den nëtzlechst Komponenten vun Hirse sinn Kalium a Magnesium. Dës Elementer si ganz wichteg fir de kardiovaskuläre System vum Mënsch. Awer dës Saach hilft fir d'Problemer mat dem Häerz a Bluttgefässer ze léisen duerch d'Tatsaach, datt wéinst der Faser d'Gewiicht an den Cholesterinspiegel reduzéiert.
Gewéicht Gewiicht mat Hëllef vun Hirse ass angenehm an nëtzlech. Dës Gruef sinn noutwenneg genuch net ze schwéieren Hunger ze erliewen, awer gläichzäiteg huet se gutt gutt Qualitéiten. Déi nëtzlechst fir d'Ernährung ass Hirse Kavutt mat Kürbis - Déi zwee Produkter perfekt komplementär an zesummen zesummen a Gewiicht vun der Gewiicht. E Kürbiss iergendwou reduzéiert de Kaloriegehalt vu Millet Kav, deen ouni et kleng ass - 134 kcal.
Zousätzlech zu den uewe beschriwwe Komponenten ass d'Zesummesetzung vum Weess ënner anerem:
- Eisen - nëtzlech an der Anämie an der Ëmlafzäit;
- Natrium - aktivéiert d'Produktioun vum Spezifesch an Magensaft, wat wichteg fir d'Verdauung ass;
- Silizium a Fluor - Förderung vun der Haut erneieren, Haeren a Nägel verstäerken;
- Mangan - stimuléiert de Stoffwechsel ;
- Koffer - kämpfen mat Alterung vum Kierper.
D'Dokteren recommandéieren Pyshenku an der Diät vun Diabetiker ze beweegen, an enger mentaler Aarbecht déi d'Muskelgewënn Athleten baut. Et ass nëtzlech fir Leit déi gescheitert Medikamenter koumen oder déi an verschmotte Gebidder liewen, well et dréit zur Abezéier vu toxesch schiedlech Substanzen.
Awer trotz der enorme Benefice kann d'Konservéier Pai och Schued bréngen. Den éischte negativ Faktor ass individuell Intoleranz, déi, obwuel se rar gëtt, ëmmer nach opgetratt ass.
Net sou laang Zäit hunn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt verschidde Komponente vun der Pyschenki d'Absorption vum Jod sinn, déi natierlech e schiedlecht Faktor ass. Allerdings ass am Biroen bal net ni mat iodinhalteg Produkter kombinéiert, dofir ass et net méiglech datt d'Assimilatioun vun dësem Element verhënnert gëtt. Limit Pyrene soll nëmme Leit mat Hypothyroidismus sinn.
Gastroenterologen limitéieren d'Benotze vu Platen mat Weess bei Persounen mat entzündleche Prozesser am Doppelpunkt, verrénger Aciditéit vum Magastrat an enger Tendenz zu Verstopptung.