Kefir ass net ouni Grond fir e Heil fir en Alter ze genannt. Ongewess, ob Dir de Kefir an der Nuecht drénkt, berouegt Leit. De Still II Mechnikow argumentéiert datt mir al sinn, wéinst Probleem mat Verdauung. Déi putrefaktesch Prozesser déi sech am Där entwéckelen, wéinst onvergessene Liewensmëttel, beaflossen net nëmmen eis Gesondheet, awer och d'Erscheinung. Eng Kéier erëm, d'Dokteren an d'Ernärter ginn op einfach Wäerter zréck a verlaangen datt d'Leit léieren richteg ze iessen.
- Kefir ass och nëtzlech fir déi déi medizinesch Grënn net toleréieren.
- Kefir ass a verschiddene Diagnosen agefouert ginn.
- Mat gesonde Joghurt ass gesond Verdauung.
Qualitéit vun de Produkter beaflosst d'Liewensqualitéit. Deejéinegen, déi gewinnt sinn, all geselleglech Ernährung ze bleiwen, ginn net agefouert mat alen Wéngerten. De Kierper wäert al ginn, et ass e natierleche Prozess. Mä d'Alterung gëtt net mat seriöen Stéierungen a Funktioune vun internen Organe verbonnen. Allgemeng ass eis Gesondheet an eis Glas. An engem Glas Joghurt!
Ass et nëtzlech fir Kefir an der Nuecht ze drénken?
Awer elo un wéi vill Joghurt Dir kënnt owes drénken. Ee Glas ass genuch. E puer gleewen - sou vill wéi "fit". Liicht, lecker Sauermilken drénken huet eng Rei vu Medikamenter. Et ass genuch fir e Glas Kefir am Owend ze drénken, fir datt Dir mueres eng angenehm Hellegkeet an e Burst vun Energie fir den ganzen Dag fillt.
Wann Dir drénken an de Kefir kënnt, kënnt Dir Gewiicht verléieren. Am Mueres ginn all Schlacken de Kierper verlassen, en natierlechen Prozess vun der Genesung stattfënnt, d'Gewiicht geet och wäit, awer net esou ustrengend wéi an de Fasten. Verléiere Gewiicht fir den Effekt kann ofgeschaft ginn, fir e Glas aus enger Prise Zim , Eeel vun Honig, Zitroun oder Eege Eege (1 Std.) Ze addéieren. Et ass eng Fro vum Geschmaach. Et ass festgestallt datt dës natierlech Nahrungsmethoden den Metabolismus verbesseren. Obwuel an hir selwer Kefir ass gutt an all Respekt.
Dank der beneficiellen Bakterien, déi am Kefir enthale sinn, kënnt Dir mat Probleemer mat dem Magen-Darm-Trakt, vu verschiddene Darminfektiounen, der Dysbiose, läschen.
- Kefir gëtt vum Kierper méi schnell wéi d'Mëllech.
- Kefir ass recommandéiert fir déi, déi am Prozess vun der Genesung sinn.
- Eng agreabel Getränker ass nëtzlech fir Kanner a fir déi eeler Leit. An der Ernärung vun Babes Kefir gëtt net bis zum siebente Mount vum Liewe gesinn. Sinn et nach keng Restriktiounen, a Joghurt kann owes nogepuckst ginn.
Wat ass nëtzlech Kefir?
Kefir ass nëtzlech well:
- féiert d'Entfernung vun Offallprodukter;
- stimuléiert d'Immunitéit;
- hëlleft fir Müdegkeet a Apathie ze halen;
- hëlleft den Nervensystem;
- verbessert Schlof;
- huet e einfache diuretesch Effekt;
- ënnerstëtzt d'Secretioun vu Verdauungssaft;
- Duuscht läschen;
- reduzéiert de Risiko vu Kriibs.
Kefir kann ënnerschiddlech Effekter am Kierper hunn, jee no dem Haltlibbensgebai. Also, et ass üblech fir ze ënnerscheeden:
- Een Dag Kefir (mat engem schwaache Effekt, et ass am meeschte recommandéiert fir no der Nuecht benotzt ze hunn);
- zwee Deeg Kefir (mat duerchschnëttlech Auswierkunge);
- Dräi Deeg Kefir (staark genuch, et hëlleft mat Diarrho).
Méi laang Alteren vun der Getränk hëlleft doduerlech méi Verdauungsspezialitéiten ze produzéieren. Mee e puer vläicht nëmmen de Geschmaach vum "Gestern" Kefir. Präferenz gëtt e freschen Produit.
Kefir gëtt och vun den Eegeschaften ënnerscheet:
- biokefir (gëeegent fir Rezeptioun bei der Nuecht);
- bifiquefir (mat engem reichen Inhalt vu Bakterien);
- Bifidok (Tonic Aarbecht vum Verdauungstrakt).
Wat muss ech wëssen?
? Wann aus e puer Grënn Joghurt net Iech passt
Drénken Joghurt ass nëtzlech fir den Zoustand vun der Haut, Hoer an Nägel ze restauréieren. Of Kefir, souguer d'Botzmëttelen maachen. Zimlech oft Kefir ass an der Nuecht gedronk, sou datt näischt kann et giess ginn. De kueregen Getränk ass fähig ze halen fir eng kuerz Zäit ze halen. An dann, schlofen, sinn Dir wahrscheinlech net iwwer de Frigo.
Et ass derwäert datt d'berouegt Entspannung vun der Kefir op de Kierper notéiert. Duerfir sollten d'Joghurt fir déi Nuecht drénken.
Dëse Getränk erfordert keng extra Veraarbechtung - et brauch net gekacht oder erhëtzt ze ginn. Just bei der Nuecht ass et nëtzlech fir Kefir bei Raumtemperatur drénken.